如何有效预防痔疮最好 夏季痔疮频发警惕四大症状

夏季天气炎热，加上人们的饮食习惯等原因，造成了这一季节痔疮的高发。闷热夏天，气候干燥，导致人体缺水，大便干结，排便不畅，容易诱发痔疮。加上出汗多，即使及时补充水分，也有可能会出现大便干燥、排便困难的情况，而便秘又是诱发痔疮的一个因素。

夏季痔疮高发因素很多，主要是由于夏季天气炎热，疲劳过度、休息时间不足等，容易使肠胃浊气不能及时排出，淤积于血在肛门处引发了痔疮。

再加上夏季人们又喜欢吃麻辣食品、各式烧烤及饮啤酒等，都有可能会引起大便干燥、排便困难等情况，而便秘是诱发痔疮的一个因素;另外夏天食物容易变质，稍有不注意很容易引起急性肠胃炎，导致腹泻促使痔疮发作。而对于那些长时间坐在软座椅上办公的白领们，由于久坐缺乏运动导致血脉不通、血管扩张等，容易引发痔疮，更需要注意在夏季对痔疮的防治和保健。

高温天气食物易变质，饮食不当可引起急性肠胃炎而导致腹泻，腹泻也会促使痔疮发作。

警惕痔疮的四大症状

1、便血

内痔是痔疮早期的主要症状，有喷射状出血、点滴出血、手纸带血等，血色鲜红，外痔不会引起出血。

2、坠痛

坠痛为痛性外痔的主要症状，内痔无炎症时不痛，坠痛常发生在内痔感染、嵌顿和绞窄性坏死，常导致剧烈的坠痛。

3、脱出

脱出是中晚期内痔的主要症状，主要原因为内痔痔核结节增大，使黏膜及黏膜下层与肛层分离，排便时，内痔结节可下降到齿状线以下，游离于肛管之外。

4、瘙痒

专家称，晚期内痔反复脱出，可引起肛门扩约肌松弛和分泌物增多，致使肛缘周围常潮湿不洁，出现瘙痒和湿疹，严重时还可引起擦摩痛和痒痛，内痔出血还可引起贫血，头晕、食欲不振、大便干燥等。

夏季如何有效预防痔疮

一、夏季预防痔疮，饮食还是要以清淡为主

1、忌饮酒。饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。门诊中有不少患者，就是头天夜里饮酒，第二天痔疮就发作了。

2、忌辛辣。痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，加剧疼痛。

3、忌饱食与暴饮暴食。进食过饱，会加重痔疮的发病程度。

二、运动预防痔疮:

1、提肛运动。自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日做一到两次。可以站着做，也可坐着、躺着做，随时随地都可做。旁人看不到，自我感觉良好便可。长期坚持，对预防痔疮复发很有好处。

2、温热毛巾按摩。平常在便后，用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动，顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次。

三、最后要养成好的习惯:痔疮最忌讳的就是久坐或者就站。工作造成的精神压力也会促使痔疮发作，以年轻白领女性为最常见。所以，工作要讲究有张有弛，劳逸结合，以轻松的心情去面对挑战。还有就是一定要养成好的定时排便的习惯，一般每天早上起床后排便是一个很好的习惯。