如何预防痔疮反复发作？预防痔疮不如试试这些方法

在我国，痔疮是很常见的肛肠疾患，每个年龄段都有可能发病，并且随着年龄的增长，发病率也逐渐增高。医学统计上，成年人中痔疮发病率约为50%以上，其中25%伴有便血、肛门不适等症状，且复发率相当高。

为了防止手术后痔疮再发，要尤其注意以下5点：

1、术后护理勿怠慢。①术后肛门肌肉组织生长恢复期间，便后不要使用厕纸，而是用温水流水清洗干净。②术后7天左右仍然会有少量出血（10-20滴的量），这是正常的，倘若发现出血量增加，要及时到医院就诊。③术后医生一般会开中药液用于坐浴，每次20分钟左右，要坚持使用，不能因为麻烦就放弃使用。

2、疾病早治勿拖延。患有前列腺肥大、高血压、肝硬化、动脉硬化、肛门直肠慢性炎症、心脏病、腹腔肿瘤等疾病比较容易导致痔疮再发，因此，要积极采取措施进行治疗，防止病上加病，雪上加霜。

3、大便通顺勿秘结。一定要谨记便秘是痔疮的大敌，大便太过干硬时，用力排便腹压会迅速增高，静脉丛变得屈曲扩张，容易导致痔疮破裂，出现便血和疼痛。容易便秘者如厕时要避免过度用力，实在难以排便，要尽快使用药物清肠通便。同时，养成定时排便的习惯，排便时勿看书看报看手机，控制排便时间在5分钟以内。

4、多多运动勿久坐。避免久坐，每隔两小时站立几分钟，另外可做体操、打拳、慢跑、球类等全身性的体育运动，还可加强局部功能锻炼，如肛门收缩运动，又称提肛运动，可以站着、坐着、躺着进行自我调整括约肌，放松、收缩肛门，一收一缩，每次五十下，一次约三分钟，每日1到2次即可。

5、多吃蔬菜勿食辣。多食蔬菜、香蕉、蜂蜜、梨子，泥鳅、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、肉苁蓉、藕、黑木耳、萝卜、无花果等食物；戒烟戒酒；忌虾、羊肉、香菜、韭菜、狗肉等发物；忌榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等辛辣食物，防止痔疮充血。