tsh如何注意高饮食

内分泌科编辑 健康真相官
593次浏览

促甲状腺激素(TSH)偏高时,饮食需注意控制碘摄入、增加硒和锌的补充、避免致甲状腺肿食物、保证优质蛋白摄入、限制精制糖类。调整饮食结构有助于辅助调节甲状腺功能,但需结合医学治疗。

1、控制碘摄入

碘是甲状腺激素合成的原料,但过量可能加重甲状腺功能异常。TSH偏高者应避免海带、紫菜等高碘食物,食盐选择无碘盐。若合并甲状腺结节或自身免疫性甲状腺炎,需严格遵医嘱调整碘摄入量。

2、增加硒和锌

硒参与甲状腺激素代谢,缺乏可能加重甲状腺功能减退。可通过巴西坚果、牡蛎等补充。锌是甲状腺过氧化物酶的辅因子,瘦肉、南瓜籽等食物富含锌。两者协同作用有助于改善甲状腺细胞功能。

3、避免致甲状腺肿食物

卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜中的硫苷可能干扰碘吸收,建议焯水后食用。大豆及其制品中的异黄酮可能抑制甲状腺过氧化物酶活性,需控制摄入量,避免与甲状腺药物同服。

4、保证优质蛋白

甲状腺激素运输需血浆蛋白参与,每日应摄入足量鱼肉、鸡蛋等优质蛋白。长期蛋白质不足可能导致甲状腺激素结合球蛋白减少,影响激素的转运和利用效率。

5、限制精制糖类

高糖饮食可能加重自身免疫反应,TSH偏高者需减少甜点、含糖饮料摄入。选择低升糖指数食物如燕麦、糙米,有助于维持血糖稳定,减少对甲状腺功能的间接影响。

TSH偏高患者除饮食调整外,需定期监测甲状腺功能指标,避免过度劳累和情绪波动。冬季注意保暖,适当进行快走、瑜伽等温和运动。烹饪时优先选择蒸煮方式,减少高温油炸。若出现乏力、畏寒等症状加重,应及时复查甲状腺功能并调整治疗方案。合并妊娠、心血管疾病等特殊情况时,营养方案需由内分泌科医生与临床营养师共同制定。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

吃了紧急避孕药会怎么样 颈椎病出现四肢麻木怎么办 治白内障的眼药水有哪些 胃病一般是什么原因引起 小肚子胀痛怎么回事 慢性胃炎发病原因有几点 儿童支气管炎该如何诊治 右上腹部隐痛的原因 硅橡胶隆鼻要多少钱 糖尿病人能要孩子吗 心肌是随意肌还是不随意肌 打球扭伤膝盖怎么治疗 耳朵下面长了个硬包怎么回事 肺部疾病挂什么科 肛门附近长了很多小疙瘩怎么回事 膀胱电切术后如何护理 痔疮可以吃南瓜吗 病毒性脑炎的后遗症有哪些 四价流感疫苗进口和国产有什么区别 宝宝鼻息肉要如何治疗呢 护理干燥综合征的方法是什么 剥银杏果手脱皮的原因 垂体泌乳素高是怎么回事? 咽口水耳朵里面有响声是什么原因 绝经后吃什么食物对女人身体好 急性结膜炎眼睛一直不消肿怎么办 一星期不大便怎么回事 打胶原蛋白可以隆鼻吗 早搏心率和脉搏一样吗 注意力可以分为哪几种类型 乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用 普特彼用药后常见副作用有哪些 瑞波西汀片一天用几次比较好? 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用吗 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃 发现有紫癜能否使用益气补血片吗 益适纯适合哪些高胆固醇血症使用 强克适合什么样的患者,它的用法是怎样的