风寒感冒建议多吃一些富含维生素C,同时伴有较多水分和富含钾的水果最好。例如葡萄、猕猴桃、苹果、橙子等。同时一定要多注意休息,避免熬夜,饮食避免食用辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物,加强营养,促进生活规律,缩短病程,同时可以配合治疗风寒感冒的药物进行治疗,例如使用荆防败毒散进行加减,也可使用感冒清热颗粒进行治疗。恢复健康后注意加强锻炼、增强体质,如果每年经常、反复出现风寒感冒,可以到社区医院接种疫苗进行预防。

1、葡萄:葡萄中含有比较多的维生素,可以增强人体的免疫力,对于风寒感冒的恢复有一定的辅助作用。除此之外,风寒感冒的患者通常会出现咽喉疼痛的现象,而葡萄中含有大量的水分,可以缓解咽喉疼痛。

2、猕猴桃:猕猴桃中含有维生素C以及矿物质,适当地吃一些对感冒有辅助治疗作用,不过不能吃太多猕猴桃,猕猴桃是寒性水果,而风寒感冒主要是因为受凉导致,如果吃太多猕猴桃会引起胃寒,在治疗风寒感冒上面还是需要服用针对性的药物来治疗。

4、橙子:橙子富含水分,富含维生素,特别是维生素C,风寒感冒可以吃橙子,吃橙子可以补充机体的水分、补充维生素C,能够起到加速风寒感冒痊愈的作用。

3、苹果:苹果性平,味甘、酸,含有丰富的水分、各种维生素以及微量元素。风寒感冒的患者可以适当地吃苹果,可以补充体内的水分以及各种维生素,促进感冒的痊愈。

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