关键词： #骨折
1.避免盲目补钙
我们都知道钙是骨骼的重要原料，所以有些人认为骨折后补充更多的钙可以加速骨折的愈合。然而，科学研究发现，钙摄入量的增加并不会加速骨折的愈合，但对于长期卧床的骨折患者来说，血钙增加的潜在风险也伴有血磷减少。这是由于长期卧床，一方面抑制钙的吸收和利用，另一方面增加肾小管对钙的重吸收。因此，对于骨折患者，体内并不缺乏钙，只要根据病情和医生的指示，加强功能锻炼，尽快活动，就能促进钙的吸收和利用，加速骨折的愈合。特别是骨折后卧床的患者，盲目补钙是没有好处的，可能是有害的。
2、忌多吃肉骨头
有人认为骨折后多吃肉骨可以使骨折早期愈合。事实上，现代医学经过多次实践证明，骨折患者多吃肉骨，不仅不能早期愈合，而且会延迟骨折愈合时间。原因是受损后骨的再生主要取决于骨膜和骨髓的作用，而骨膜和骨髓只原蛋白的条件下，骨膜和骨髓才能更好地发挥作用，而肉骨的成分主要是磷和钙。如果骨折后大量摄入，会增加骨质中的无机成分，导致骨质中有机质的比例失衡，从而阻碍骨折的早期愈合。但鲜肉骨头汤味道鲜美，刺激食欲，少吃无妨。
3、忌偏食
骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
4.避免不消化的东西
骨折患者由于固定石膏或夹板和活动限制，加上伤害肿胀和疼痛，精神担忧，所以食欲往往低落，有时便秘。因此，食物不仅应该营养丰富，而且容易消化和排便，避免吃芋头、芋头、糯米等容易胀气或不消化食物，应该多吃水果、蔬菜。
5、忌少喝水
卧床骨折患者，特别是脊柱、骨盆和下肢骨折患者，行动非常不方便，所以尽量少喝水，以减少排尿次数，所以虽然排尿次数减少，但也产生了更大的麻烦。如果卧床患者活动少，肠蠕动减弱，饮用水减少，很容易引起便秘。长期卧床，尿潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系统感染。因此，卧床骨折患者想喝水，不用担心。
脚骨折尽量不要用拐杖
虽然骨折后肢体运动不是不可能的，但专家指出，如果骨折患者一直用拐杖走路，可能会导致腿骨生长缓慢，长期不愈。
事实上，在良好的复位和固定的基础上，积极的肌肉收缩活动对促进骨折愈合非常有帮助。肌肉收缩可促进静脉回流，改善局部血液循环。肌肉收缩、负荷等，也能刺激骨折端，缩小骨折端间隙，刺激骨。过早使用拐杖会适得其反。
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