盘点骨折愈合的3大分期 促进骨折愈合的食物有哪些

骨折是生活中非常常见的伤害。不幸的是，骨折后，除了正式治疗外，日常饮食也非常重要。一些健康的饮食有助于骨折的恢复。在饮食方面，多吃富含蛋白质的食物，多吃有助于促进血液循环和消除血瘀的食物。你应该多喝水，多吃富含钙的食物，这有助于促进骨折愈合。让我们来看看这方面的内容。

促进骨折愈合的食物

1.早期(1-2周):

受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞。本期治疗以活血化瘀、行气消散为主。中医认为，"如果瘀不去，骨就不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀是骨折愈合的首要任务。原则上，饮食主要是清淡的，如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，避免酸、热、油腻，特别是不要过早施用骨汤、肥鸡、炖鱼等，否则血瘀，难以消散，会延迟病程，使骨痂生长缓慢，影响未来关节功能的恢复。在这个阶段，食疗可以用3710克，当归10克，肉鸽1只，炖熟烂，汤肉并进，每天一次，连续7-10天。

中期(2-4周)：

瘀肿多吸收，此期治疗以及营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食从清淡到适当的高营养补充，为了满足结痂生长的需要，可以在早期食谱中加入骨汤、鸡、动物肝脏等，以提供更多的维生素a、d，钙和蛋白质。食疗可当归10克，骨碎补15克，连续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖1小时以上，汤共用2周。

3.后期(5周以上):