女子熬夜躺玩3天手机后眩晕就医，熬夜头晕怎么办？

北京的赵女士连续3天熬夜躺着玩手机后，翻身或者坐起来会严重眩晕，随后便到医院就诊，经检查她因玩手机时间太长引发了耳石症。据其表述，耳石症，就是良性阵发性位置性眩晕。

人的平衡觉感受器包括耳石和三个半规管，患者往往主诉在抬头仰望或仰卧的时候，出现持续数秒的眩晕感，少数会超过一分钟，患者可能会感觉自己想吐，但大多数不会真的吐出来。

这样的眩晕，会影响生活质量。如果确诊，医生大多采取“耳石复位”措施，根据不同眩晕类型选用不同的复位手法，可徒手进行。

同时该官方还表示“至于是不是熬夜躺玩手机导致的……躺着会诱发良性阵发性位置性眩晕患者的眩晕症状，但目前不认为是耳石症的原因。”据了解，约15%-30%的耳石症患者有过头部创伤。

熬夜头晕怎么办？

熬夜头晕的缓解措施有以下几个方面：

1、休息。好好休息，睡前一杯牛奶助眠或者听听放松的音乐。

2、物理治疗。可以进行热敷、按摩、针灸、理疗，减轻疲劳。

3、平衡饮食。饮食清淡易消化，不吃辛辣、刺激、肥厚、油腻的食物。如果患有低血压，需要多补充营养，多吃蛋白含量高的食物。

4、药物治疗。如果患有高血压导致头晕，需要口服硝苯地平缓释片；如果患有动脉粥样硬化，需要进行药物治疗，如溶栓和抗凝，必要时手术；如果患有精神类疾病，需要口服脑力静胶囊等。

5、心理治疗。患者抑郁症或者焦虑症的患者，需要进行心理辅导。

6、手术治疗，患有心脏病患者需要及时手术。