首页 > 疾病科普 > 内科 > 免疫科

痛风饮食有三忌 痛风的饮食注意事项有哪些

免疫科编辑
103次浏览

关键词: #痛风 #痛风饮食

专家指出,痛风的症状往往是由不合理的饮食习惯引起的,特别是对许多男性朋友来说,食物结构不平衡、代谢紊乱,可能会导致痛风,所以我们应该养成良好的饮食习惯,少吃油腻的食物,少喝酒,多锻炼。让我们来看看痛风的饮食预防措施?

一、痛风饮食三多

1.多喝水。痛风患者必须多喝水,这可以增加尿酸的溶解,有利于尿酸的排泄。普通人每天喝2万水ml以上可有效预防痛风,肾结石患者日饮水量最好达到3万ml以上。

2.多吃新鲜蔬菜和水果。多吃碱性蔬菜和水果,主要是素食,可以让尿液pH值保持在6.6左右,此时几乎所有的尿酸盐都处于溶解状态,有利于排出。夏天可以多吃西瓜和冬瓜,既能消热解暑,又能利尿,对痛风有效。

3.多运动。多做慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯等运动,消耗体内多余的脂肪,控制体重增长。

二、痛风饮食三忌

1.忌饮酒。饮酒是痛风发作的最重要的诱因之一。由于酒精的主要成分乙醇可以增加体内的乳酸,乳酸可以抑制肾小管对尿酸的排泄。同时,乙醇还可以促进嘌呤分解,直接增加血尿酸。此外,葡萄酒本身可以提供嘌呤原料。例如,啤酒是由麦芽发酵制成的,嘌呤含量非常高。因此,大量饮酒会导致痛风发作,长期饮酒会导致高尿酸血症。预防痛风发作最好戒酒,一时戒不掉也要注意避免大量饮酒,更要避免酗酒。

2.避免服用减少尿酸排泄的药物。

以上是痛风饮食的注意事项,希望能引起大家的注意。平时一定要多了解相关知识,尤其是痛风患者,改善饮食习惯,多运动。

3.避免肥胖。肥胖不仅是痛风的危险因素,也是促进痛风发展的因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。如果痛风伴有肥胖,也会影响药物效果,降低药物敏感性。肥胖者应减肥,控制总热量,限制脂肪摄入,坚持体育锻炼。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

自闭症通常做的检查有哪些 耳部损伤中耳炎手术 小孩癫痫可以做全麻手术吗 宝宝过敏性咳嗽顺尔宁几周 宝宝过敏性咳嗽三个月不好 小孩癫痫感觉没生活希望了 散发型怎么治疗白癜风最好 出痔疮可以吃生的西红柿吗 宝宝过敏性咳嗽可以吃西替 白血病中性粒细胞百分比高 骨质疏松引起关节痛能治好吗 心悸心绞痛怎么回事,怎么办 宝宝过敏性咳嗽吃什么消炎 17岁得肺结核还能长寿吗 偶尔便后滴血的情况是痔疮吗 白血病早幼粒细胞高怎么办 慢性鼻炎和慢性咽炎怎么治疗 得了灰指甲,怎么办 肝硬化很严重吗?怎么治疗 眼科干眼症适合做什么治疗 骨质增生tdp治疗 骨质增生半月板受损 新型肺炎第一天症状 ca724偏高会是肠癌吗 宝宝过敏性咳嗽和湿疹区分 白血病维持期有幼稚粒细胞 感冒咳嗽偶尔发烧全身关节痛 白癜风可以吃21金维他吗 治干眼症用什么眼贴 头孢地尼胶囊对尿道炎有效吗 乳酸亚铁口服液一般服用多长时间 乳酸亚铁口服液的不良反应是什么 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些 盐酸文拉法辛缓释片什么时候吃好 盐酸文拉法辛缓释片能服用一年吗 他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药 双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗 肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好 肾石通颗粒的功效 复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量