人工流产后如何保养 五大护理原则须知

中国每年人工流产至少1300万，位居世界第一，其中不包括1000万药物流产和在民营医院所做人流的数字，而堕胎者超半数是未婚青少年。中国的人工流产呈年龄越来越小的趋势，且未婚堕胎问题严重。一方面是各种无痛人流广告，导致少女误入歧途;另一方面是早恋、性开放、未婚先孕等思想影响并诱使年轻男女偷食禁果。

很多年轻女子因为认识不足，同时受无痛人流广告的影响，认为选择无痛人流，就不痛，也没有什么大影响，第二天就能活动自如，所以防范不足，严重者留下终身伤害。其实"无痛"不等于"无害"。人工流产可能带来的最直接的伤害就是死亡，还有可能引起内分泌失调、子宫内膜损伤、子宫内膜异位症、盆腔炎、母体感染、不孕、宫外孕、自然流产率增高等。那么人流后做"小月子"可以从以下几方面着手，进行健康调养，以保证不影响以后的生育。

1、注意休息。人流后身体虚弱，应保证充足的休息，相当于做个小月子。卧床休息至少两周，不碰冷水，不吃生冷食物，不干重活。

2、保持卫生。保持外阴部的清洁卫生，最好每天都可以用温开水清洗一两次，要勤换卫生巾。

3、观察身体。休息期间要密切注意自己的身体状况。人流后3-5天，阴道流血会渐渐停止，最多不超过十五天。如果时间过长，血量过多或出现腹痛，都要及时去医院就诊。

4、注意避孕。子宫内膜修复期都在半年左右，这段时间内，若有性生活，要特别注意避孕，以防再次怀孕。女性短时期内不宜多次人流，否则身体尚未恢复完全，又再添新伤。

女性人流后要做好"小月子"，进行健康调养，小月子的保养关系到自己日后的健康，关系着以后宝宝的健康发育，千万不可马虎。

5、食疗进补。进补食物既要讲究营养，保证优质蛋白质、铁质、维生素和无机盐，又要容易消化吸收。可以选择糖饯红枣、荔枝大枣汤、虫草炖鸭、益气鹅肉汤、乳鸽枸杞汤、归芪蒸鸡等益气补血、滋补身体的营养食疗。