前列腺肥大锻炼方法

前列腺增生又叫前列腺增生，是男性男科泌尿系统的常见病。前列腺增生是男士老年康复人的常见病之，伴随着年纪的提升，病发年纪大多数在50岁之后，伴随着年纪增长其患病率也持续上升。男人们多多少少都是有前列腺增生的状况产生。前列腺增生的临床症状有排尿不畅，轻则晚上醒来小便次数多，有尿不尽或尿完后也有小量排出来状况，情况严重出現尿流变性细，甚或排出不来的状况，井常伴随腰酸腰痛、四肢无力频繁遗精等病症。

造成前列腺增生的原因一般有以下内容:

(1)常常嗜酒或长期性喝酒，嗜食辛辣食物等含有刺激性的食物，刺激性前列腺增生。

(2)身体雄性激素及雌激索的均衡失衡。

(3)过多的夫妻生活和撸管，使生殖器官充t，男性前列腺组织因长久察血而扩大。(4)欠缺锻炼身体，主动脉便于硬底化，男性前列腺部分的血液循环系统欠佳，也会造成该病。

(5)男性前列腺炎症未完全痊愈,或尿道炎膀胱炎、精睾炎等，使男性前列腺组织血肿而增生。该病属中医学“癃闭“淋证的范围。中医学觉得是由阴虚火旺弱，血淤脉絡，影响膀光汽化作用引发。

(一)按摩治疗法

第一步:病人取仰卧，分开腿上下小腿弯曲，双手手指弯曲.手指尖按在会阴部位，上下手指尖手掌心依次揉会阴部100次。

第二步:按揉肺俞穴，点擦大椎穴擦抹肾俞穴,重擦腰骶:拿按内、外关;摩中级法院，揉关元穴，斜擦少腹;揉按曲泉，拿阴阳陵泉穴，拿揉三阴交。

第三步:病人站起，人体关键放到左脾上，左腿伸到一侧，略微曲膝，踮起，推拿右边腰部肌肉。右手掌从上往下推摩腰部肌肉做3至4次，随后在一样位置，将手拿到一下挤压成型，再把握住臀部肌肉。将臀部肌肉搓揉另外从下往上挪动胳膊，并将臀部肌肉朝侧略微变化.随后把握住臀部肌肉颤动。

还能够挑选指压法。取中,关元穴、阴陵泉、三明交各穴，用指掐按十多分钟，或加灸气海穴。十几分钟后小便通利。

依照下边的按摩手法实际操作,功效也很好。

第一步:用手根揉气中国海关元中等穴3~5分鐘。

第二步:用右手中指外螺纹而用劲指压按摩会阴部3~5分鐘。

第三步:用左手大拇指外螺纹而指压按摩八修、长强穴5~10分钟。

(二)刮痧疗法

取太阳光、肾俞穴、低丛天枢、关元穴内关穴、神门、血海、阴陵泉、足三里、三阴交、太溪穴、太冲穴,拿刮刀蘸刮痧油按序刮拭，幅度以病人觉得舒服为标准。

(三)拔罐疗法

取肾俞穴、足三里阴陵泉、三阴交、膀胱俞、气海穴、血海、中、太溪穴，每一次选3~4穴,用闪火法将罐子吸拔在穴道上，留罐10~15分鐘，每天或隔天1次。

病人取座位将艾灸贴的一一端引燃，在距中极穴2~3公分处灸20~30分钟,转俯卧位，取会阴穴，以上法灸20~30分钟，灸至皮肤泛红为度每天2次,10日为1治疗过程。

(四)中医艾灸