前列腺结石的护理常识是什么
前列腺疾病编辑
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前列腺结石这种疾病很多情况下，都是因为生活方面的因素而引起，而在前列腺结石的护理上，一般来说主要是有两个方面，首先是在治疗的过程中的注意事项，以及治疗之后，患者的保健工作。下面就前列腺结石的护理方式进行具体介绍;
前列腺结石的护理须知
1、在患了前列腺结石后，应该注意个人的清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。
2、适量运动:做到“五三七“。
(1)五:每周至少运动5次。
(2)三:每次运动得30分钟以上。
(3)七:每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
3、前列腺结石的自我调理，勿过劳，免着凉.调整好工作、生活节律，劳逸结合，防预过分疲乏.要根据气温的变化适时地增减衣服，防预着凉。
4、保持大便通畅，男性朋友应该养成天天定时排便的习惯，日常膳食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时诊断。
5、前列腺结石的自我调理，过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活的第二天没有疲乏为宜。
按年龄段参考频次如下:30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
6、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
7、多喝水，坚持天天最少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更相宜。
8、不久坐，男性朋友坐1小时左右就站起来活动活动。
一定要注意的一点是，生活中的很多行为都可以直接的影响到前列腺，比如，最常见的就是性行为，以及气候方面的变化等，建议前列腺疾病的患者，在平时的生活中，一定要多多注意这些因素的影响。
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