如何防止尿酸过高

尿酸过高要注意避免豆类食物，适当戒酒，减少三餐主食中的糖分摄入，多吃粗食纤维、蔬菜等食物。高尿酸血症患者应注意运动，促进尿酸及时排出。

尿酸高的危害有哪些

1、关节组织纤维化、坏死的可能性。体内尿酸过多与血液一起进入关节软组织，引起尿酸盐沉淀，关节发生病态变化，关节活动能力下降，骨骼发生一定程度的纤维化。

2、诱发痛风病的出现。患者存在痛风病的现象，进一步说明患者存在血尿酸偏高现象。尿酸高引起痛风发作时，患者关节麻木、疼痛剧烈、肿胀等明显不适应症。

尿酸高怎么降低

1、少吃脂肪含量的食物，主要是体内脂肪过多，会引起尿酸排出异常的现象。

2.减少盐的摄取量，保持一定量钠盐的摄取量，有效促进尿酸的及时排除。

3、少吃布丁含量的食物，注意避免饮酒。

4、适当控制药物，如果尿酸过高，建议使用抑制尿酸生成或促进尿酸排出的药物进行治疗。

5、坚持有效运动，促进尿酸随汗排出，降低体内尿酸含量，缓解不适症状。