防前列腺增生的方法有哪些

年龄是前列腺增生发病的基本条件之一。40岁对于人的发育来说是个重要的转折点.40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。虽然人们对前列腺增生病因尚未彻底明了，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。

1、饮食应以清淡，易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

2、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

4、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

5、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

8、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

7、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

6、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。