盘点牙龈出血的6个原因 推荐一套标准的刷牙法！

不少人经历过牙龈出血的情况，尤其是刷牙时、咬坚硬食物时。正常情况下，牙龈呈现粉红色，边缘紧紧贴合牙面，质地比较坚韧且有弹性。一旦出现牙龈出血，不能一直抱有侥幸心理，还需进一步就医检查，排除口腔疾病的可能性。

牙龈出血的原因有哪些？

1、吸烟

调查显示，跟从未吸烟的人相比，吸烟者易出现牙龈出血。香烟中含有众多有害有毒物质，易附着在牙齿和牙龈上，持续刺激牙龈，易造成牙龈功能恶化以及出血。另外，长期吸烟可损害免疫力，无法更好的对抗感染，影响组织愈合以及血液供应，从而损害牙龈健康。

2、女性

不少女性来月经时易出现牙龈炎，这跟雌性激素息息相关；正处于妊娠期的女性，由于体内激素发生很大改变，所以易患上牙龈炎和牙周炎。

3、牙龈炎

太多牙菌斑和牙结石积聚在牙齿上，会使得牙龈发炎，导致牙龈出血。没有及时治疗可破坏牙龈组织，易发展成牙周病，导致牙齿脱落。

4、营养不良

体内缺乏矿物质、维生素以及微量元素和蛋白质等都会损害口腔健康，造成牙龈出血。

5、受到外伤

牙龈组织比较柔软，使用太硬的牙刷易造成牙龈损伤，导致牙龈肿胀和流血。

6、所服用的药物

部分牙龈出血也跟药物有关，尤其是免疫抑制剂、降血压药以及抗癫痫药物等，都会造成牙龈肿胀或牙龈出血。另外，抗精神病药物、抗抑郁或抗焦虑药、镇静剂以及抗组胺药物等，都会减少唾液分泌，造成口干，诱发牙龈炎。

如何正确刷牙？

先刷门牙外侧，刷毛跟牙齿和牙龈呈现45度角，以画圆圈的方式活动；再刷门牙内侧，缓慢的提拉轻刷；然后再刷牙齿咬合面，使得牙刷跟咬合面垂直，前后短距离轻刷；再刷牙齿内侧面，让牙刷前端沿着牙缝上下刷动；最后再刷舌头表面，能清除口腔中的食物残渣，维持口气清新。

温馨提示

值得注意的是，牙龈出血也有可能继发于某些疾病，如肝硬化或尿毒症、血液系统疾病等。若是牙龈出血比较频繁、出血持续不止，同时伴有牙龈苍白，还需选择正规医院做相关检查。尽可能选择小刷头且软毛的牙刷，刷牙水温约35~40℃左右，刷牙时间不能低于三分钟，至少每3个月换一次牙刷。