刷牙时牙龈出血多由牙菌斑堆积引起,可通过正确刷牙、使用牙线、漱口水清洁及就医治疗等方式处理。
1、正确刷牙
选用软毛牙刷,采用巴氏刷牙法轻柔清洁,避免用力横刷损伤牙龈组织。
2、使用牙线
每日使用牙线清理牙缝食物残渣,减少邻面菌斑堆积,缓解牙龈充血肿胀。
3、漱口水清洁
饭后使用含氯己定成分的漱口水辅助抑菌,减轻牙龈炎症反应和出血症状。
4、就医治疗
若持续出血可能患牙龈炎或牙周炎,需进行超声波洁治或龈下刮治等专业治疗。
日常多吃富含维生素C的蔬菜水果,保持规律作息,定期前往口腔科进行牙齿检查与清洁。