不吃药如何快速降低血糖值

对糖尿病患者来说，药物治疗是重要的一面，但并非全部。除了药物治疗，还需要介入生活方式，实现血糖的良好控制。有些糖尿病患者病情轻微，不吃药也能降低血糖值，平时注意禁忌，控制自己的饮食，特别是控制主食量，可以多吃新鲜的绿色蔬菜。一日三餐要有规律，最好定时定量，饮食要保持清淡的原则，不要吃太油腻、盐分、糖分过重的食物。此外，病人还需要做更多的锻炼，因为锻炼也可以帮助病人控制血糖。糖尿病患者必须坚持锻炼。每天的锻炼强度不应该太大。他们可以游泳、快走或打球。

降血糖的有效方法有哪些

1、多锻炼身体，每天坚持锻炼30分钟，不仅可以降低体重，还可以控制血糖。

2、平时最好用小碗吃饭，严格控制自己的饭量。少摄取热量高的食物，尽量多吃粗粮。

3、平时适量吃水果，水果富含维生素c，可以防止患者动脉血管壁损伤。这也可以降低心脑血管疾病的发生率，有效降低血糖值。

4、患者平时多喝白开水，身体脱水，血糖值急速上升。当患者发现自己的血糖升高时，可以多喝一些水来暂时缓解。