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产后丰胸有用吗？最简单的丰胸疗法

产科编辑

22次浏览发布时间：2023-09-28 06:21:17

关键词： #丰胸 #产后

刚刚生了孩子的产妇在胸部是很丰满的，但随着长时间喂奶，再加上组织的退回，乳房就开始稍微有些下垂，为了不影响到正常的个人形象，在平时除了锻炼以外，也要注意丰胸，身体的s型才能让自己看起来更加自信，丰胸的方法很多，但是尽量选择安全有效的。

食品丰胸之花生炖猪脚

材料:花生2汤匙猪脚4两酱油2汤匙糖1茶匙酒2汤匙。

做法:花生猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油糖酒。

作用成份:花生猪脚。

作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

运动丰胸之俯卧撑

运动要领:不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。

为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到最高点时不完全挺直肘关节，重复上述动作10次。注意腹部收紧，感觉胸部在用力，腰也不要贴到地面。这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还能令腹部平坦结实。其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多，但可以通过锻炼使下胸肌增长，胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出，而且弹性也有了显著的增加。

丰胸产后

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#子宫 #恶露

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#腰痛 #产后

产后恶露的排出及护理注意事项

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产后恶露约持续4~6周，期间新妈妈只要注意观察恶露是否正常，并注意做好个人卫生，适当按摩子宫即可。恶露是指由阴道所排出的分泌物，它的排出及护理注意事项如下:★恶露排出的三个阶段正常的恶露排出大致分为以下三个阶段:注意:如果发生血性恶露持续2周以上，量多或脓性，有臭味，恶露量太多(半个小时浸湿2片卫生垫)，血块太

#恶露 #护理

产后瘦身黄金期，让你快速瘦身

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#产后 #瘦身

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产后最初几天常常感到口渴，食欲不佳，这是因为产后女性的消化系统也出现了一些特殊的变化。胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;而且还增加了给孩子哺乳的任务。这些都会消耗妈妈体内大量的水分，如果不及时补充，不仅身体吃不消．皮肤也会出现干燥、细纹、瘙痒等问题

#皮肤 #产后

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#产后 #保健

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#恶露 #产后

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