来月经能吃月饼吗？月经期吃月饼会胖吗？

经期是每个女生每个月都会经历的，经常听到有人说经期可以减肥，经期减肥的效果会更好，经期吃东西不容易长胖等，月经期间的饮食是需要特别注意的，有很多食物不能吃，经期的时候女生的抵抗力会比较差，所以很多食物吃了对身体会有影响，那马上中秋节就要到了，来月经了能不能吃月饼呢？月经期吃月饼会胖吗？

1、可以适量吃

月经期间是可以吃月饼的，月经不是寒凉的食物，也不是辛辣的食物，也不会对经血造成什么影响，所以月经期间吃月饼没什么问题，但是现在有出来一种冰淇淋月饼，这样的月饼就尽量不要吃，月饼本身就含有大量的糖和脂肪，还有大量的淀粉，所以吃多了很容易出现上火和便秘的情况，而经期的女生容易便秘，所以需要注意。

2、少吃不长胖

可能更多的女生会关注吃月饼会不会长胖，月饼油脂很丰富，而且热量也高，所以很多减肥的女生都不敢吃，有人在想经期的时候吃月饼是不是就长不胖，其实就算不是经期少吃一点都是没有关系的，本来月饼就不能吃多，月饼吃多了就容易长胖，经期的女生不要吃大量的甜食，会影响雌性激素的分泌，所以吃月饼的时候尽量选择含糖量没那么高的。

3、温馨小提醒

女性在经期的时候饮食确实是需要注意，特别是如果经常有痛经的女生尽量不要碰冷水吃生冷的食物，辛辣等刺激性强的食物要少吃。月饼虽然不是寒凉的也不是辛辣的，但是月饼的热量太高、含糖量太高、脂肪含量太高，所以女生在吃月饼的时候最好只吃一个月饼的四分之一。