冬季皮肤瘙痒怎么办?冬季皮肤很干燥怎么办?

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博禾医生 | 皮肤科
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关键词: #皮肤瘙痒 #皮肤

马上就要进入冬季了,我们现在就可以发现我们的皮肤越来越干,还有脱皮的情况出现,有时候还会觉得很痒,大部分的人都糊这样,因为秋冬季节天气比较干燥,空气中的水分很少,所以肌肤的水分也少,那冬季皮肤瘙痒怎么办?冬季皮肤很干燥怎么办?

1、让肌肤直接喝水

使水分进入皮肤的最佳方式是格皮肤浸入水中。浸泡在温水中(而不是热水中)15分钟。不需要每天泡热水澡。对付皮肤干燥的经验是:减少泡澡次数,并使用温度较低的水。

2、把握润肤时机

趁皮表有点水分时抹乳液,趁沐浴后迅速将乳液涂在浸过水的皮肤上,比抹在全干的皮肤上还有效许多。这并不表示您得湿漉漉地跳出浴缸或莲蓬头淋浴,然后立即将乳液涂满全身。还是得用毛巾将身体大概拍干,再上乳液。

3、最好的乳液

再也没有比凡士林或矿物质油还好的乳液了。事实上,如果您不在意的活,几乎各种植物油(葵花油、花生油)或氢化油都可用来抵抗皮肤干燥及皮肤痒。这些油都是有效、安全又质纯的皮肤润滑剂。同时,也很便宜

然而,这些产品有个共同的缺点,它们容易使皮肤油腻。人们喜欢间起来清香,用起来清爽的东西。各种护肤乳液都有相同的基本功能、而且也没有科学的方法来证明哪一牌产品对您较好,哪一牌较不好。这完全取决于您个人的偏好。

4、燕麦去干痒

燕麦可充当休浴时的软化剂。只需在温水的浴缸中倒两杯胶体燕麦粉。所谓的胶体意即燕麦被磨成细粉后,在水中呈悬乳状您可用燕麦当香皂。将医疗麦粉包在手帕中,浸入水里,挤掉过多的水分,然后以使用一般毛巾的方式擦拭。

5、选用超脂质香皂

选用超脂质香皂大部分香皂含有浓碱。虽然浓碱颇具洗涤功效,但它对干涩的皮肤很刺激。皮肤干涩的人不要使用强碱香皂,应选用脂质含量丰富的品牌。这些超脂质香皂在制作过程中添加额外的脂肪物质——冷霜、可可奶油、椰子油或羊毛脂。例如Dove香皂,它其实不是香皂。它倒是比较像一种冷霜。不道这种产品的好处与坏处各个,虽然它的清洁功效较差,但它对干燥的皮肤较温和,而且使用过后,的确能改善皮肤的状况。

6、使用加湿器

冬季皮肤干及皮肤痒的部分原因是使用干燥的暖气机。使用暖气机使室内的湿度降至10%或更低,然而30%~40%的湿度才有利于保护皮肤里的水分。为此,在冬季期间使用湿气机,但需注意某些事项。许多人以为摆个加湿机就没事了。但就像冷气一样,如果您要提高整个屋内的湿度,您得选用较大型的机器。若只限于寝室,则在床边放个湿气机就可以了。但务必将门关好,以免水气散失。

7、降低体温

一种抵抗冬天皮肤痒的简便方法是降低您的体温。在冬季保持屋内凉爽或许有帮助。因为冷宁气有麻痹作用——它使您的皮肤感觉舒畅。当室内的温度过高时(出于使用暖气或空调),将使您的血管扩张,当血管扩张,皮肤将感到舒适,而且也较不痒。

8、冬季护肤科学常识

冬季皮肤干燥的主因还是环境,尤其是使用暖气和空调的室内,皮肤干燥瘙痒不可避免。那么冬季护肤有哪些科学常识呢?

9、喝水缓解干燥不可取

每天喝至少7、8杯水以保持皮肤的水分及防止皮肤干燥。这可不能全信。如果您全身虚脱,您的皮肤将变干燥。但假使您体内的水分维持正常状态,您无法藉由喝水来抵抗皮肪干燥或使干燥的皮肤复原。

10、经常洗澡须用乳液

每次休浴完毕,记得使用护肤乳掖,以防渗入皮肤的水分燕散掉。如果您经常洗澡,则更是需要乳液。乳液的功用在于将水分保留在皮肤内。许多人以为抹乳液是补充皮肤上的油脂,这个观念并不完全正确。大家要知道,皮肤干燥是由于水分损失,而不是油脂。当您泡澡时,您的皮肤也将经历同样的作用。因此,淋浴后使用乳液,能帮助水分保留在皮肤内,以预防干燥。

11、控制香皂使用频率

香皂没有任何功效。经常使用香皂反而会产生问题。较多的问题是由过度使用香皂引起的,而不是由于未用香皂。

12、温馨小提醒

要注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响到人对刺激的敏感度,更容易产生痒感,特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。同时,瘙痒难忍时可外用烊速消,不要用手抓搔。过度抓搔会使皮肤苔藓化。也不要用热水烫,因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度,使瘙痒更加剧。

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血脂藏着几条警戒线,不少人默默越过时还以为自己稳得很
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体检报告单上那一串数字,很多人扫一眼只要没看到向上的箭头,就心安理得地把它塞进抽屉深处。仿佛只要机器没报警,身体里的血管就依旧畅通无阻。殊不知,血脂这项指标有着几条看不见的警戒线,它们不像高烧那样让人立刻察觉不适,却可能在日复一日的忽视中,让血液变得像浓稠的粥一样缓缓流动。不少人正是在这种“自我感觉良好”的错觉中,默默越过了安全边界,直到某天身体发出更强烈的信号才追悔莫及。

一、容易被忽视的血脂隐形陷阱

1、正常范围不代表绝对安全

体检单上的参考范围通常是针对普通健康人群设定的统计区间,但这并不意味着处于这个区间内就万事大吉。对于本身就有高血压、糖尿病或者长期吸烟习惯的人来说,即便血脂数值在所谓的“正常值”内,也可能已经对血管壁造成了潜在伤害。医生往往建议这类高危人群需要更严格的控制标准,不能简单地拿通用标准来衡量自己的健康状况。

2、单项正常掩盖整体风险

很多人只盯着总胆固醇看,觉得这项不高就没事,却忽略了低密度脂蛋白和甘油三酯的变化。有时候总胆固醇看似平稳,但坏胆固醇的比例却在悄悄上升,或者甘油三酯因为一顿丰盛晚餐后的波动而处于高位。这种结构性的失衡比单纯的数值升高更隐蔽,它像是在血管里埋下了不稳定的因素,随时可能引发问题。

3、年轻不是免死金牌

不少年轻人仗着代谢快,觉得血脂问题是中老年人才需要操心的事。然而现在的饮食结构中,高糖高油的外卖和饮料无处不在,加上久坐不动的生活方式,让血脂异常的年轻化趋势越来越明显。血管的老化并不完全取决于年龄,不良的生活习惯会让年轻人的血管提前进入“老龄化”状态,等到出现症状时,往往已经积累了不少损伤。

二、身体发出的微弱求救信号

1、莫名的疲劳与头晕

当血液变得粘稠,流动的速度就会变慢,输送到各个器官的氧气和营养也会随之减少。这时候人容易感到莫名其妙的疲惫,明明睡够了时间还是觉得昏昏沉沉,或者在突然站起时感到一阵眩晕。这些看似普通的亚健康状态,很可能是血液流变学发生改变后的早期表现,提示着微循环可能已经受到了影响。

2、视力出现的短暂模糊

眼底有着丰富的微小血管,是对血液状态非常敏感的窗口。如果血脂水平持续偏高,可能

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