冬季皮肤瘙痒怎么办？冬季皮肤很干燥怎么办？

皮肤科编辑

32次浏览发布时间：2023-10-11 17:20:04

关键词： #皮肤瘙痒 #皮肤

马上就要进入冬季了，我们现在就可以发现我们的皮肤越来越干，还有脱皮的情况出现，有时候还会觉得很痒，大部分的人都糊这样，因为秋冬季节天气比较干燥，空气中的水分很少，所以肌肤的水分也少，那冬季皮肤瘙痒怎么办？冬季皮肤很干燥怎么办？

1、让肌肤直接喝水

使水分进入皮肤的最佳方式是格皮肤浸入水中。浸泡在温水中（而不是热水中）15分钟。不需要每天泡热水澡。对付皮肤干燥的经验是：减少泡澡次数，并使用温度较低的水。

2、把握润肤时机

趁皮表有点水分时抹乳液，趁沐浴后迅速将乳液涂在浸过水的皮肤上，比抹在全干的皮肤上还有效许多。这并不表示您得湿漉漉地跳出浴缸或莲蓬头淋浴，然后立即将乳液涂满全身。还是得用毛巾将身体大概拍干，再上乳液。

3、最好的乳液

再也没有比凡士林或矿物质油还好的乳液了。事实上，如果您不在意的活，几乎各种植物油（葵花油、花生油）或氢化油都可用来抵抗皮肤干燥及皮肤痒。这些油都是有效、安全又质纯的皮肤润滑剂。同时，也很便宜

然而，这些产品有个共同的缺点，它们容易使皮肤油腻。人们喜欢间起来清香，用起来清爽的东西。各种护肤乳液都有相同的基本功能、而且也没有科学的方法来证明哪一牌产品对您较好，哪一牌较不好。这完全取决于您个人的偏好。

4、燕麦去干痒

燕麦可充当休浴时的软化剂。只需在温水的浴缸中倒两杯胶体燕麦粉。所谓的胶体意即燕麦被磨成细粉后，在水中呈悬乳状您可用燕麦当香皂。将医疗麦粉包在手帕中，浸入水里，挤掉过多的水分，然后以使用一般毛巾的方式擦拭。

5、选用超脂质香皂

选用超脂质香皂大部分香皂含有浓碱。虽然浓碱颇具洗涤功效，但它对干涩的皮肤很刺激。皮肤干涩的人不要使用强碱香皂，应选用脂质含量丰富的品牌。这些超脂质香皂在制作过程中添加额外的脂肪物质——冷霜、可可奶油、椰子油或羊毛脂。例如Dove香皂，它其实不是香皂。它倒是比较像一种冷霜。不道这种产品的好处与坏处各个，虽然它的清洁功效较差，但它对干燥的皮肤较温和，而且使用过后，的确能改善皮肤的状况。

6、使用加湿器

冬季皮肤干及皮肤痒的部分原因是使用干燥的暖气机。使用暖气机使室内的湿度降至10%或更低，然而30％~40％的湿度才有利于保护皮肤里的水分。为此，在冬季期间使用湿气机，但需注意某些事项。许多人以为摆个加湿机就没事了。但就像冷气一样，如果您要提高整个屋内的湿度，您得选用较大型的机器。若只限于寝室，则在床边放个湿气机就可以了。但务必将门关好，以免水气散失。

7、降低体温

一种抵抗冬天皮肤痒的简便方法是降低您的体温。在冬季保持屋内凉爽或许有帮助。因为冷宁气有麻痹作用——它使您的皮肤感觉舒畅。当室内的温度过高时（出于使用暖气或空调），将使您的血管扩张，当血管扩张，皮肤将感到舒适，而且也较不痒。

8、冬季护肤科学常识

冬季皮肤干燥的主因还是环境，尤其是使用暖气和空调的室内，皮肤干燥瘙痒不可避免。那么冬季护肤有哪些科学常识呢？

9、喝水缓解干燥不可取

每天喝至少7、8杯水以保持皮肤的水分及防止皮肤干燥。这可不能全信。如果您全身虚脱，您的皮肤将变干燥。但假使您体内的水分维持正常状态，您无法藉由喝水来抵抗皮肪干燥或使干燥的皮肤复原。

10、经常洗澡须用乳液

每次休浴完毕，记得使用护肤乳掖，以防渗入皮肤的水分燕散掉。如果您经常洗澡，则更是需要乳液。乳液的功用在于将水分保留在皮肤内。许多人以为抹乳液是补充皮肤上的油脂，这个观念并不完全正确。大家要知道，皮肤干燥是由于水分损失，而不是油脂。当您泡澡时，您的皮肤也将经历同样的作用。因此，淋浴后使用乳液，能帮助水分保留在皮肤内，以预防干燥。

11、控制香皂使用频率

香皂没有任何功效。经常使用香皂反而会产生问题。较多的问题是由过度使用香皂引起的，而不是由于未用香皂。

12、温馨小提醒

要注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。同时，瘙痒难忍时可外用烊速消，不要用手抓搔。过度抓搔会使皮肤苔藓化。也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加剧。

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