怎么做防止脱发？防止脱发的方法有哪些？

皮肤科编辑

28次浏览发布时间：2023-10-12 11:03:32

脱发是很常见的一种现象，在日常生活中我们每天都会掉发，每天掉的头发如果不超过100根就是正常的，但是大量掉发就是脱发。脱发会影响人的外在形象，想要防止脱发就要做到以下几点，那么，怎么做防止脱发？防止脱发的方法有哪些？

1、怎么做防止脱发

油性头皮要用碱性洗发水

每人每天都会新陈代谢掉一定量的头发，但如果每次洗头时掉发的数量过多，就很可能是头皮油脂分泌过于旺盛导致的脱发。其实头皮和面部是一样的，在极度缺水的情况下，会分泌大量油脂，导致毛孔堵塞。如果油脂堵塞面部会引起痘痘，而堵塞头皮则会造成脱发。很多人觉得，洗头时搓揉出来很多泡沫，就能把头发洗干净。其实不然，只洗头发不洗头皮，头皮上附着的油脂依然会堵塞毛孔，导致脱发。因此，日常清洁头皮可以使用偏碱性的洗发水。

洗干净头皮还要及时补水

头皮皮肤虽然皮脂分泌旺盛，但是角质层却相对脆弱。研究发现：与其他部位皮肤相比，正常的头皮角质层较厚，细胞层数多达25-40层，但是排列紊乱无序，并且常常混有角化不全细胞，更新速度更是其他部位的2倍。因此头皮容易产生鳞屑，保湿屏障也较其他部位皮肤脆弱。这就要求大家使用的头皮保湿产品必须清爽而不油腻的原因。

病理性脱发早就诊

如果超过三个月连续每天脱发在100至120根左右，就属于病理性脱发，应当尽早到正规医院皮肤科就诊。脱发主要分为先天性脱发和后天性脱发两大类。后天性脱发与遗传及雄激素代谢异常有关。这类脱发也被称为雄激素性秃发。中国男性型脱发医疗信息网作客专家张建中教授提醒大家：对待脱发既不能期待速效“救发”，也不能采取听之任之的态度，正确做法除了尽早发现并到正规医院治疗，还应内外兼治和坚持长期治疗。

2、如何按摩预防脱发

1、梳摩头顶

双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次；最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

2、拍打头部

每日2～3次，每次60次，用双手稍用力由轻到重再由重到轻从前发际拍打到后发际，然后拍打头部两侧，整个头部都要拍打到不留死角。

3、干梳头

用双手十指从前发际梳到后发际，由轻到重再由重到轻，速度不快不慢，每天干梳头2～3次，每次梳头60次，最好按摩到头皮有热感为佳。

4、叩头、揉发根

两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

5、旋转按摩

用双手轻轻地先按顺时针方向旋转按摩36次，然后用双手按逆时针方向梳头，每日2～3次，每回各60次。

6、推擦脑额