冻疮如何消肿？冻疮肿了怎么办？

冻疮在冬天是非常常见的，这主要是由于一些不良生活习惯导致的，会对身体健康造成很多不利的影响，在护理方面也有很多需要注意的地方，那么冻疮如何消肿？冻疮肿了怎么办？出现冻疮后是和容易红肿的，下面就来详细了解具体内容吧。

1、冻疮肿胀有什么危害

冻疮肿胀后瘙痒、疼痛加剧，冻疮处的组织也会变红，严重者出脓。有的冻疮因组织溃烂会留下冻疮疤痕。

2、冻疮怎么消肿

（1）白萝卜可消肿

白萝卜具有消肿，消炎的作用。具体操作：把白萝卜切块煮熟，直接在冻疮处轻轻来回擦，每天晚上擦20分钟有助于消肿。

（2）温水泡可消肿

冻疮肿胀主要是气血循环受阻，加强血液循环能改善肿胀。

具体操作：用热毛巾热敷冻疮处，促进血液循环，改善冻疮肿胀有好处。手脚长冻疮肿了还可以坚持每天40摄氏度温水15-20分钟即可，活络经血，化瘀消肿的作用。

（3）局部按摩可消肿

保持冻疮患处按摩，加快血液循环，有消肿的功效。

具体操作：耳朵长冻疮可用拇指和食指搓至微热；双手摩擦或反复做伸张及握紧动作；每晚临睡前以脚掌为中心，向四周散开有节奏地敲击，每只脚底敲击100下左右。

（4）就医治疗

如果冻疮面积大或肿胀严重者最好上医院治疗，尤其是脸部冻疮应谨慎消肿防止留疤影响美观。

（5）饮食辅助消肿

烟酸即维生素B3促进血液循环和利用食物增加机体能量的作用。多吃含烟酸的食物如动物肝脏，鱼类、豆类和坚果能辅助消肿。

3、冻疮消肿期间注意事项

1.不穿过紧的衣裤否则会影响冻疮处组织的血液循环，不利于冻疮消肿；

2.饮食上最好不吃韭菜，葱蒜等发物，否则会影响冻疮消肿效果。

3.如果冻疮严重出现溃烂时，还需要对伤口进行消炎处理，防止伤口感染，可擦消炎药物。

4、如何预防冻疮

1、冬天用热水泡手脚对预防冻疮也有一定的作用。

2、冷水，可以从夏冬开始坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力。

3、一些女性在冬季依然喜欢穿哪些尖头高跟的皮鞋，这样的鞋穿起来肯定会影响脚部的血液循环，所以在冬季还是少穿这样的鞋。

4、想预防冻疮的发生首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子要能够保暖2、出汗的可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥。

5、用合适的鞋垫。要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压、出汗受冷。同时鞋不要系太紧，避免影响局部的血液循环。

6、持体育锻炼或随时适当运动。通过善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。比如随时可以做的是——手不用时玩滚球。经常的搓手也可防止手被冻伤。

7、如果已经有冻疮的人不能直接用热水来泡或者用电暖器来考，这样可能会加快冻疮的溃烂，冻疮需要循序渐进的来复温，可以先在温水中，如15℃水中来泡手脚，泡上5分钟左右再在比较热的水中，如45℃水中浸泡，这样还可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

8、如果您去咨询医生，医生可能会建议您增加维生素E。可以每天3次的分别口服E胶丸100毫克/次。如果已长冻疮，可用20%维生素E软膏涂擦患处，2星期为一疗程。使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳。

9、食物预防，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入。

10、可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。

12、按摩，两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。

13、温差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天三次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。