孕期头晕是什么原因？孕期头晕怎么办？

怀孕对于一个女人来说是一件非常值得高兴的事情，因为怀孕代表着一个新的生命即将诞生。但是在怀孕期间，准妈妈真的是非常辛苦的，会面临很多问题，比如妊娠反应，没胃口吃饭等问题，还有的孕妇会出现头疼等问题。那么孕期头晕是什么原因？孕期头晕怎么办？

一、孕期头晕是怎么原因

头晕主要是由于脑部供血不足引起的。

1.血压偏低大脑缺血这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

2.进食过少血糖偏低这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。

3.体位不妥压迫血管这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。

4.贫血也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。

二、孕期头晕怎么办

1.要补充营养，少量多餐。

2.要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。

3.不要长时间保持同一个姿势。

4.准妈妈进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。

5.躺着或坐着起身时动作要放慢。

6.感觉头晕时要多休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。

孕期“头晕晕”赶紧验验血

怀孕期间不时头晕、手脚发软、全身乏力，应该很平常吧?其实不然，这些现象有可能是孕妇血液系统出现病变的信号!

专家指出，怀孕对于女性来说是一种幸福也是一次考验。因为怀孕时身体会发生一系列生理、免疫变化，这些变化可能会累及血液系统，使孕妇的血象出现异常，引发贫血、血小板减少、血栓等一系列血液病，危及孕妇和胎儿的安全。

三、孕期注意事项

1、保证足够的睡眠，作息时间规律。平常人都是需要足够的睡眠时间的，作为孕妇就更要注意作息时间了，大人没休息好，对肚子里的宝宝是有影响的。怀孕期间很多孕妇有晚上睡眠质量不是很好，中午适当的睡一会午觉。所以孕期不要压力过大、想太多、保持心情舒畅有助于更好的睡眠……孕妇晚上尽量少些应酬，有应酬也早点回家睡觉。

2、定期到医院检查。一般三个月左右到正规医院建卡，便于以后定时到医院检查的时候医生记录肚子里的宝宝的生长发育情况，医生以后了解宝宝的情况的时候也一目了然，当您从一个地方到另一个地方更换检查单位的时候，也能够很好地衔接，有利于医生判断胎儿的状况。

3、注意饮食。孕妇的生活是需要格外仔细的。孕妇要吃有营养的食物，尽量不要吃零食、不喝碳酸饮料、少吃辛辣食品、不饮茶、不喝咖啡……螃蟹是千万不要吃，桂圆之类易上火的水果少吃……多吃有营养的食物，蔬菜、水果、肉类、鸡蛋、牛奶、鱼类等我们都需要吃。多吃炖菜。

4、适量活动。适量活动不是叫孕妇去运动，而是走动，比如可以散步。有的人想着怀孕了需要多休息就不去走动，其实走动走动有利于胎力发育，如果是顺产的话也更好生一点。如果是特殊情况除外。避免剧烈运动，像平常的跑步、爬山之类就免了吧，房事也是需要小心的，前三个月不应有房事。

5、衣着要宽松。怀孕期间衣服裤子不能太紧，应该穿宽松舒适的，不要光想着美观，孕期乳房会增大、肚子也变大，紧了孕妇行动也不变，也不利于胎儿发育。同时要穿平底鞋，大多女性都爱穿高跟鞋，孕期就忍耐一下吧，孕期穿高跟鞋很危险。

6、保持心情舒畅，放一些适合胎儿听的音乐以及通话故事。避免心情大起大落。孕妇也要避免受惊吓，可能会造成以后的宝宝有癫痫的可能。给胎儿听音乐、听故事是我们对宝宝胎教的开始，想要宝宝更聪明我们从胎教开始吧。