小儿便秘怎么办？这5个小妙招可帮你来应对！
消化内科编辑
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便秘属于生活中很常见的一种健康问题，这种问题不光是出现在成年人的身上，小儿也是容易有便秘问题的。小孩一旦有便秘问题，对自身的影响是比较大的，如果便秘没有得到有效的缓解，时间长了可能会引发一些并发症。其实小儿有便秘问题，家长朋友可以从以下这几方面入手来帮助改善。
那么小儿便秘怎么办？
1、吃纤维素丰富的食物
小儿的肠胃蠕动能力是比较差的，如果吃的食物难以消化就容易长时间的堆积，这样就可能会引起便秘问题。想要改善可以多吃一些纤维素含量比较丰富的食物。比如南瓜、豌豆、土豆等，另外各种新鲜的水果，比如猕猴桃、火龙果、苹果等都是有利于促进排便的，而且还能为小儿提供身体所需要的多种营养成分，所以要多吃。
2、多喝水
说到缓解便秘，大家首先想到的就是多喝水，确实多喝水对于缓解便秘是有一定的好处的，因此小儿有便秘问题也应该要多喝水。家长可以有意识的给小孩养成每天定时喝水的习惯，比如早晨起来空腹的时候喝水，可以洗涤肠胃，补充身体所需的水分，有利于缓解大便的干燥现象，促进大便的排出。
3、做按摩
家长一旦发现小孩有便秘现象，可以通过按摩的方式来改善，其具体的按摩方法就是，以小儿的肚脐为中心，顺时针用双手按摩10圈，然后再逆时针按摩10圈，这样反复做三组即可。按摩的时候力度方面一定要把控准确，不能力度太大，也不能力度太小，力度太大容易伤到小儿，力度太小，效果则不佳。
4、使用开塞露
小儿便秘如果使用普通的方法调理，已经无法得到有效的改善，或者是便秘比较严重，好几天都没有排便，这种情况下就可以给小儿使用一点开塞露。这种药物可以在正规药店购买，使用的时候要按照医生的指示规范使用，这样可以协助小儿顺利的排便。
5、喝蜂蜜水
小儿大便比较干燥，排便比较困难的时候可以每天喝一点蜂蜜水，蜂蜜水是能润肠，促进大便排出的，但是要注意蜂蜜水的量不要太大，喝的太多太甜对小儿是不利的。
生活中想要预防小儿便秘，就应该要给小儿养成良好的生活习惯，比如按时吃三餐，食物要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，尽量少吃辣的、刺激性的食物。平时经常带小儿到外面做体育锻炼，比如跑步，游泳等，这样有助于促进身体的新陈代谢，预防便秘问题。
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