海带能补血吗？贫血可不可以吃海带

贫血的人经常会出现头晕、畏寒、手脚冰冷的那个症状，而且贫血比较难控制，虽然可以通过吃药来补血，可毕竟是药三分毒，所以最好的补血的方法就是食疗法，有人说贫血的人可以多吃海带，可是海带具有降血压的作用，贫血的人真的能吃海带吗？海带真的能补血吗？

1、吃海带可以补血

海带确实具有降血压的作用，但是海带中含有大量的铁，能起到补血的作用，两者并不冲突，因为有时候贫血的人也可能会出现高血压和脑溢血的情况，所以贫血的人多吃海带有好处。

2、吃海带可以御寒

一般贫血的人都会比较怕冷，体内的热量会比较少，手脚经常是冰凉的，虽然海带是寒性的，但是海带具有抗寒的作用，所以经常吃海带还能提高人的御寒能力。

因为海带中的大量碘能促进甲状腺素的分泌，加快体内的新陈代谢，促进血液循环，体内的热量就会越多，身体就不会觉得那么冷了。

3、能加快血液循环