乳房下垂危害大 多做这个动作能防乳房下垂

妇科编辑 医普小能手
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关键词: #乳房 #乳房下垂

乳房是女性非常重要的一个部位,他不仅和我们的身体健康有密切的关系,而且,丰满的乳房可以让自己更有女人味也是一笔非常丰富的财富,但是,在生活中,有很多女性都在为自己的乳房下垂所困扰。那么,乳房下垂有哪些危害?

乳房下垂有哪些危害

1、乳房下垂有碍女性体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重,导致行动不便,颈肩部不适,两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹,故一定要行乳房下垂矫正。

2、中等大小伴下垂的乳房,可能会出现某种程度的不适感,乳房挺起不够充足,外观上乳房可出现不对称,即使着装,也难以掩盖其下垂的表现。

3、大而下垂的乳房,由于乳房的重力作用,可出现巨乳症的某些症状,如胸颈肩背疼痛,易疲劳,酸胀感等,而且给妇女着装造成很大困难。

预防乳房下垂的方法

在家养一盆绿色植物,润肺补气

在家养一盆绿色植物,同样可延缓乳房衰老速度!植物上的露水有良好的润肺效果,它能让您呼吸更有力、胸部更丰满!另外,龟背竹、吊兰、常春藤、仙人球等植物还可提高呼吸时的携氧能力,让您不再因压力而紧张!建议您在电脑前养一盆心仪的绿竹,既能丰胸,又可吸收电辐射!

月经期间别减肥,以免气血失衡

月经期间,您会失去大量血液,如果为了巩固瘦身效果,在月经期盲目节食,会让肝脏负担大大加重,从而导致气血失衡!要知道,人一旦处于饥饿状态,大量脂肪会涌入血液,以做好“饥饿储备”,这时您血液中的脂肪酸浓度会显著增高,月经一结束,运行不畅的气血会扰乱您的荷尔蒙分泌水平,让胸部渐渐下垂!但好消息是,月经期间,人体新陈代谢速度会比平时高三到四成,即使不怎么节食,您也能轻松瘦下来!

注意睡眠姿势

在睡姿方面,特别不能趴着睡觉,最好取仰卧位。否则对乳房不好,也有可能产生乳房下垂的现象。

避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡

如果用热水刺激乳房,有可能会导致乳房下垂,因为热水可能烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外,不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。

多食用富含蛋白质的食品

乳房东要是由脂肪和胶原蛋白组成的,所以在日常糊口中多食用高蛋白食品,来给胸部增补足够的养分,保持激素水平的平衡。

扩胸运动

头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。

双手张臂

做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

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