糖尿病人想吃方便面 先问血糖

糖尿病的致病因素除了遗传性以外，不良生活习惯引起。其中，喜欢吸烟、喝酒、味道重的食物同时缺乏运动，大幅增加体内代谢负担，减少胰岛素的活性，增加了患糖尿病的风险。方便面热量高，糖尿病患者真的不能想吃就吃。

糖尿病患者可以吃泡面吗？

1、经过治疗的糖尿病患者，会被要求在短时间内饮食清淡，因此在改变饮食习惯方面会遇到很多困难，想吃泡面是理所当然的。方便面只是高糖高卡路里的面食，不推荐糖尿病患者吃。方便面的主要原材料是细面作物，含淀粉和植物油丰富，其中食品添加剂多，加香，直接加重人体代谢负担。方便面油炸后卡路里非常高，糖尿病患者摄取后容易变成脂肪，血糖值急剧上升，违背了肥胖糖尿病患者的减重治疗原则。

2、其实除了重口味的食的食品，适合糖尿病患者的食物也有很多选择。玉米、燕麦、荞麦、山药等天然五谷杂粮，不仅植物纤维丰富，糖淀粉含量低，有利于人体代谢，微量元素和维生素丰富，味道和营养丰富。同时，豆类食品含有无机盐、蛋白质和不饱和脂肪酸，与肉类蛋白质相比适合糖尿病患者食用，有助于血管内胆固醇和甘油三酯的排出，柚子、蘑菇、洋葱等食品对降低血糖有一定的作用。

糖尿病患者的饮食禁忌

不应该吃高糖食品，不应该吃汁、碳酸饮料、冰淇淋、糖含量高的糕点，不应该吃动物肝、肥肉、蛋黄、黄油等高胆固醇食品，不应该喝酒，酒精直接干扰患者体内的血糖水平治疗糖尿病是一场终身的拉锯战，患者只有严格约束自己，坚持运动，才不会被病魔打倒。