痛风患者平时饮食上注意什么
内分泌科编辑
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痛风患者在日常生活中需要注意的事项较多，主要包括避免高嘌呤食物、低盐饮食、控制饮水量等。还应注意保暖以及适当运动。
一、注意事项
1.避免高嘌呤食物：痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积而引发的一种疾病，常会出现关节疼痛等症状。如果长期摄入高嘌呤的食物，则可能会加重病情，因此建议患者应避免食用高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜等；
2.低盐饮食：由于体内多余的钠离子会阻碍肾脏将尿酸排出体外，从而会导致尿酸升高，所以要限制食盐的摄入量，以减少水分在身体内的滞留，进而降低尿酸含量；
3.控制饮水量：若大量喝水或喝含果糖较高的饮料，会使尿液增多，使尿酸随尿液排出增加，故需严格控制每天的饮水量，一般为2000-3000ml，但要注意的是不要饮用含有果糖的饮料，以免影响尿酸排泄；
4.保暖：由于寒冷可刺激机体产生更多的炎症介质，促进白细胞趋化和聚集，引起痛风急性发作，所以要做好保暖措施，防止受凉。
二、其他注意事项
除上述注意事项外，还需注意避免剧烈运动，因为剧烈运动会诱发痛风急性发作，此时应及时休息，并且抬高患肢，缓解不适症状。另外，还需要定期复查，以便于了解恢复情况。
除此之外，在日常生活中还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，有利于身体健康。
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