怎样自查贫血不贫血的方法

贫血在临床上较为常见，可以通过症状、血常规检查、贫血相关检查等方式进行自查。如果经常有头晕、耳鸣、乏力等症状，想要自查是否贫血，建议就医进行相关检查。

1、头晕：想要自查是否贫血，可以观察是否经常出现头晕，一旦有头晕症状，可怀疑自己可能存在贫血;

2、耳鸣：想要自查是否贫血，可以观察在清晨起床后是否会出现耳鸣，耳鸣一般呈嗡嗡声或蝉鸣声，并且在噪音刺激下会加重耳鸣症状。当出现以上症状时，可怀疑自己可能存在贫血;

3、乏力：想要自查是否贫血，也可以观察在日常生活中是否经常出现乏力，疲惫感较重，想要克服这种疲劳感觉，可怀疑自己可能存在贫血;

4、其他症状：贫血患者通常会出现面色苍白、蜡黄、无血色等症状，部分女性存在月经不调，如果女性出现月经量减少，或是闭经等情况时，也可怀疑自己贫血。

想要自查是否贫血，除了观察自身是否存在以上症状外，还可以去医院进行血常规检查。在进行血常规检查时，可以发现外周血中红细胞平均体积以及红细胞平均血红蛋白浓度等指标，红细胞平均体积正常值为80-100fl，红细胞平均血红蛋白浓度正常值为320-360g/L。如果红细胞平均体积大于100fl，说明可能出现贫血。