如何自查是否贫血

Question

如何自查是否贫血

Answer 1

贫血自查主要依靠观察面色、眼睑、指甲及感受体力变化，但确诊需依赖医院血液检查。

1、看面色

观察面部皮肤及口唇颜色，若呈现苍白或萎黄状态，可能是血红蛋白不足的表现。

2、查眼睑

轻轻下拉下眼睑，若内侧结膜颜色淡白而非红润，往往提示存在不同程度的贫血情况。

3、观指甲

注意指甲床颜色是否发白，严重时指甲可能变薄变脆，甚至出现中间凹陷的勺状形态。

4、感体力

留意是否经常感到乏力头晕，轻微活动后即心慌气短，这是身体供氧不足的典型信号。

日常可适量摄入红肉、动物肝脏等富含铁的食物，配合新鲜蔬菜水果促进吸收，若症状明显请及时就医。