怎么判断是鼻炎还是感冒

健康万事通 编辑
博禾医生 | 呼吸内科
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关键词: #鼻炎 #感冒

如果出现流涕、打喷嚏等症状,可能是由于患有鼻炎或感冒导致。两者症状类似,但发病原因不同。

1、病因:鼻炎通常由细菌感染引起,如金黄色葡萄球菌等;而感冒通常是病毒感染引起的;

2、临床表现:鼻炎患者主要表现为持续性或者间歇性的鼻塞,并伴有大量清水样分泌物从鼻孔流出,同时还会伴随有嗅觉减退的情况发生。部分患者会出现头痛以及头晕的症状,在夜间时会加重,还可能会因为睡眠质量下降而导致白天精神不振的现象产生。另外,也有可能会引起咽喉肿痛和声音嘶哑等情况的发生。感冒患者的典型症状为发热、咳嗽咳痰、咽干咽痒、四肢酸疼无力、食欲不振等不适感,严重者可出现高热惊厥及呼吸困难的表现;

3、检查结果:鼻炎可通过血常规进行诊断,若白细胞计数正常,则提示可能患有过敏性鼻炎,若是淋巴细胞比例增高则考虑病毒性鼻炎的可能性较大。此外还可以通过体格检查来确诊是否患上鼻炎,一般医生会在鼻子内侧观察到黏膜充血水肿的状态。如果是感冒可以使用电子喉镜对喉咙部位做详细检查,能够发现扁桃体红肿以及化脓情况的存在,从而帮助明确具体病情类型。

建议在日常生活中要注意保暖,避免受凉,以免诱发疾病发作。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主,多吃新鲜水果蔬菜,补充身体所需营养物质。

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老年痴呆和胆碱有关?医生直言:常喝小米粥,不如吃对关键的6物
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门诊里常遇到这样的场景:一位六十八岁的大叔,手里提着保温桶,满脸愁容地跟医生说,自己每天雷打不动喝两碗小米粥,听说这能养胃又能补脑,可怎么记性还是越来越差,连刚放下的钥匙都找不到。医生仔细询问了他的饮食习惯后直言,光靠喝小米粥来预防老年痴呆,营养太单一了。大脑的健康需要多种关键营养素支撑,特别是与胆碱相关的物质,单纯依赖某一种主食远远不够,吃对下面这六种食物,比盲目喝粥更管用。

一、鸡蛋是胆碱的优质来源

1、蛋黄中含有丰富的卵磷脂

很多人因为担心胆固醇高而不敢吃蛋黄,这其实是个误区。对于大多数中老年人来说,适量摄入蛋黄对大脑健康至关重要。蛋黄中富含的卵磷脂在体内可以分解产生胆碱,而胆碱是合成乙酰胆碱的重要原料。乙酰胆碱是大脑中负责传递记忆和思维信号的关键神经递质。如果体内胆碱不足,神经信号的传递就会变慢,人容易出现反应迟钝、记忆力减退的情况。医生建议,如果没有特殊的血脂代谢疾病,每天吃一个煮鸡蛋或蒸蛋羹,是补充胆碱最经济实惠的方法。烹饪方式尽量选择水煮或清蒸,避免高温油炸破坏营养成分,这样既能保证营养吸收,又不会增加肠胃负担。

二、深海鱼类提供大脑必需脂肪酸

2、Omega-3 脂肪酸保护神经细胞

除了胆碱,大脑细胞的膜结构还需要优质的脂肪酸来维持完整性。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,富含 Omega-3 不饱和脂肪酸,这种物质被称为大脑的“黄金”。它能够减少脑部的炎症反应,促进神经细胞的生长和修复,与胆碱协同作用,共同维护认知功能。很多研究数据表明,长期规律食用深海鱼的人群,认知能力下降的速度明显慢于很少吃鱼的人。对于住在内陆或不方便购买新鲜深海鱼的朋友,可以选择正规渠道的鱼油补充剂,但最好还是通过食物摄取。每周安排两到三次鱼肉餐,清蒸或炖汤都是不错的做法,尽量少吃熏制或腌制的鱼类,以免摄入过多的盐分影响血压。

三、豆制品蕴含植物性卵磷脂

3、大豆异黄酮辅助调节代谢

对于不吃肉蛋奶或者对动物性食物有顾虑的中老年人,豆制品是极佳的替代品。豆腐、豆浆、豆干等大豆制品中,同样含有大量的植物性卵磷脂和大豆蛋白。这些成分在体内也能转化为胆碱,支持神经系统运作。此外,豆制品中的大豆异黄酮具有抗氧化作用,能帮助清除体内的自由基,减缓