脚上出现这3种症状 可能糖尿病已经很近了

糖尿病是一种常见的疾病，通常出现在中老年人身上。人们体内糖类代谢紊乱时，血糖值上升，血糖值超过正常范围后容易引起各种不良反应，糖尿病会损伤人体心脏、肾脏、神经等，甚至可能引起致命的并发症。因此，生活中需要积极控制好血糖，防止血糖异常升高缩短寿命。

当人们的脚上出现哪些症状，说明可能已经患上糖尿病了呢？

1、脚出现溃疡或感染

糖尿病足是生活中常见的糖尿病并发症，血糖值超过控制范围时，人足神经和组织可能受损。此时，人们可能会出现足部溃疡，足部皮肤在高血糖渗透下破裂，受伤，局部溃疡和感染等。如果发现脚部有溃疡，需要及时检查，看是否是高血糖引起的，并采取有效的方法来控制血糖。

2、脚部感知能力下降

因为人的脚部皮肤分布了很多神经，所以人的脚部感知很明显。糖尿病发生后，人的脚神经迟钝，受高血糖的影响，脚神经功能下降，人的触感和温度感觉下降。如果你经常感觉到自己的脚麻木，没有什么感觉，大多数都是高血糖引起的不良反应，你需要及时检查你的血糖水平。

3、脚肌萎缩

糖尿病恶化时，人一般会出现多种并发症，糖尿病足是常见的糖尿病并发症。如果不及时控制血糖值，此时人的脚会出现脚肌萎缩等不良症状。如果足部肌肉萎缩症状明显，实际上人的行走也受到限制，行动不便等。如果发现自己走路时有异常的表现，或者发现脚部肌肉萎缩，最好及时检查血糖。

日常如何控制血糖值？

1、合理运动

生活中，积极控制血糖值，人们需要保持合理的运动。运动有助于提高身体的循环和代谢能力，消耗体内的脂肪物质、糖类物质，避免血糖值上升带来健康问题。

2、少吃高糖食物

为了避免血糖值上升引起严重的糖尿病，需要注意饮食清淡，部分高糖食物容易导致血糖值上升。因此，有必要选择其他含糖量低的食物，避免血糖值上升引起严重的糖尿病。