脚踝痛风怎么办？痛风的快速止痛的方法

当脚脖有痛风时首先要进行检查，比如关节超声、关节X光片、血尿酸等，进一步明确足跟痛是痛风引起的还是其他原因引起的，比如根骨刺也会引起足跟痛，强直性脊柱炎患者也会有足跟痛。如果经检查和诊断，脚后跟疼痛确实是痛风引起的，则应采取治疗措施，首先减少活动度，减少关节负荷，并可适当抬高受影响的关节。

如何预防痛风

1、鼓励食用豆制品。黄豆食品富含蛋白质、黄豆异黄酮和多不饱和脂肪酸。根据6项疫情病学调查，黄豆食品的摄入量与血尿酸水平、高尿酸血症和痛风无关的5项介入试验，黄豆蛋白提高了血尿酸水平，但与亚洲人的摄入量相比，血尿酸水平的提高对临床实践的影响可以忽视。

2.鼓励低脂肪牛奶和酸奶。短期和长期摄入乳制品，特别是脱脂牛奶和低热酸奶，尿酸水平会下降。另外，牛奶中的糖肽和G600具有消炎作用，可以减少尿酸单钠在关节的炎症反应，减少痛风的急性发作。

3、鼓励使用水果和蔬菜。食用富含嘌呤的蔬菜和水果不会增加血尿酸水平。以蔬菜为基础的饮食可以降低尿酸水平，即使菠菜也有同样的效果。樱桃中的花青素可以降低尿酸、消炎、抗氧化，预防痛风发作。

4、限制蛋白质总摄入量，少喝酒少吃海鲜。