全国大学入学考试延期一个月的考生如何保持良好的心情准备大学入学考试？
心理健康科编辑
博禾医生
关键词： #心情
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受新冠肺炎的影响，中国有关部门决定将大学入学考试时间延期一个月，从6月7日到7月7日，湖北省和北京的大学入学考试时间根据疫情现状和疫情未来的发展方向再次决定。
在此期间，由于疫情的原因，很多初中三年级和高中三年级的考生和家长都感到非常担心和不安，感到亚历山大。大学入学考试对中国学生来说是非常重要的，所以每年大学入学考试前，有些考生在考试压力下可能会做出过激的行为，这样的新闻往往会感到遗憾和痛苦。
那么，考生？
1、放松心情
高中三年级和中学三年级的考生因为升学的原因，很多人感到压力很大，这是正常的情况，考生们不必太在意这种压力。因此，考生不仅要正视自己的压力，还要保持放松的心情，以积极的心情看大学入学考试，相信自己只要努力，就能战胜大学入学考试，取得非常好的成绩。
2、适当运动
毕业期的学生由于学习重，很多人会放弃运动，其实这是错误的。候选人仍然需要每天抽出一些时间锻炼，如跳绳或散步。考生运动的时间不需要太长，每天十几分钟或半小时即可。
3、营造良好的家庭氛围
大学入学考试对中国人来说非常重要，很多考生的监护人为了自己的孩子有光明的未来，可能会积极地催促孩子学习，但不仅不能提高孩子的学习成绩，还可能给孩子带来不必要的压力。因此，考生的家长应该给予考生必要的关怀和鼓励，告诉考生他很棒，一定能取得好成绩。
4、寻求心理医生的帮助
有些考生压力过大，可能会出现失眠、不安等症状。此时，考生必须及时调整自己的心情，放松自己的心情。考生通过运动和听音乐等方法进行了适当的调整和解冻，但没有任何改善。此时，考生可以寻求专业心理医生的帮助，在医生的专业指导下说话，释放大学入学考试的压力。
5、制定大学入学考试计划，踏踏实实地学习
有些考生的压力来源于对未来困惑的恐慌，这样的考生可以为自己制定目标，根据自己的实际情况选择目标学校，踏踏实实地，一步一步地走，学习
综上所述，高中三年级考生要想顺利通过大学入学考试，考生自己和家长双方的努力是必要的。
从考生自身来看，考生要保持乐观和平的心情，定制目标和榜样，督促自己一步一步地向目标奋斗。
从家长的角度来说，家长要给考生营造良好的家庭氛围，不要给考生太大的压力，要时刻鼓励考生，让考生相信他是最好的，最好的。
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