染发要注意这8点 可以把染发伤害降到最低

健康小灵通 编辑
博禾医生 | 皮肤性病科
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关键词: #染发

前几天,广州有一个女孩染发过敏流黄液的消息。虽然新闻的真实性无法考究,但染发有风险。许多人喜欢染发,但他们不知道如果他们不注意,染发很容易引起过敏。那么,今天我们来谈谈染发要注意什么。

染发的8个注意事项

1、自己染发要注意与皮肤直接接触

有些人喜欢染发,但由于自己的染发技术有限,很多人选择不戴手套就染发,实际上这种做法是不可取的。我们要知道,染发剂对人的皮肤还是有一定影响的,所以自己染发要始终戴着手套,避免与手部皮肤直接接触。

2、染发的次数不宜过多

染发剂毕竟对人体还是有刺激性的,所以一年内的染发次数至多两次。两次以上,我们的头发受不了染发剂的刺激,头发质量变差,发生分叉、枯黄的现象。因此,爱美的人应该注意,即使他们想改变发色,他们也应该控制染发的次数。

3、染发剂种类不宜过多

在选择染发剂时,尽量选择一种。各种染发剂之间可能会发生化学反应,不仅会损害发质,还会引起过敏。

4、染发前可隔离

如果自己的头皮是特别敏感的类型,可以事先隔离自己的头皮,可以把凡士林涂在头皮上,但要注意凡士林的用量也不要太多。

5、染发剂只能用于染发

有些人可能喜欢用染发剂染睫毛和眉毛,其实这种做法是错误的。染发剂对我们的皮肤是有刺激性的,而眼睛更是我们人体的脆弱部分。用染发剂染眉毛和睫毛,眉毛和睫毛容易脱落,严重的话,可能会伤害我们的眼睛。

6、洗发水要温柔

很多人都有错误的观念,认为洗发水越强越好。事实上,我们的头皮非常脆弱,尤其是染发后的头皮。刚染完头发,决不能用力洗头。

7、染发剂不能接触破损的皮肤

染发剂一旦接触到我们破损的皮肤,我们的身体可能会出现过敏等不良反应。这是因为染发剂中的一些化学物质我们的伤口进入我们的身体,危害我们的健康。

8、不要贪图便宜。染发剂购买正品

染发剂中PPD的最高容许浓度为6%,购买染发剂时要注意是否超过标准,同时要注意包装上是否标明含有对苯胺类物质。最重要的是,通过正规渠道购买,不要便宜,买劣质染发剂,引起皮肤过敏。

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门诊里常遇到这样的场景:一位六十八岁的大叔,手里提着保温桶,满脸愁容地跟医生说,自己每天雷打不动喝两碗小米粥,听说这能养胃又能补脑,可怎么记性还是越来越差,连刚放下的钥匙都找不到。医生仔细询问了他的饮食习惯后直言,光靠喝小米粥来预防老年痴呆,营养太单一了。大脑的健康需要多种关键营养素支撑,特别是与胆碱相关的物质,单纯依赖某一种主食远远不够,吃对下面这六种食物,比盲目喝粥更管用。

一、鸡蛋是胆碱的优质来源

1、蛋黄中含有丰富的卵磷脂

很多人因为担心胆固醇高而不敢吃蛋黄,这其实是个误区。对于大多数中老年人来说,适量摄入蛋黄对大脑健康至关重要。蛋黄中富含的卵磷脂在体内可以分解产生胆碱,而胆碱是合成乙酰胆碱的重要原料。乙酰胆碱是大脑中负责传递记忆和思维信号的关键神经递质。如果体内胆碱不足,神经信号的传递就会变慢,人容易出现反应迟钝、记忆力减退的情况。医生建议,如果没有特殊的血脂代谢疾病,每天吃一个煮鸡蛋或蒸蛋羹,是补充胆碱最经济实惠的方法。烹饪方式尽量选择水煮或清蒸,避免高温油炸破坏营养成分,这样既能保证营养吸收,又不会增加肠胃负担。

二、深海鱼类提供大脑必需脂肪酸

2、Omega-3 脂肪酸保护神经细胞

除了胆碱,大脑细胞的膜结构还需要优质的脂肪酸来维持完整性。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,富含 Omega-3 不饱和脂肪酸,这种物质被称为大脑的“黄金”。它能够减少脑部的炎症反应,促进神经细胞的生长和修复,与胆碱协同作用,共同维护认知功能。很多研究数据表明,长期规律食用深海鱼的人群,认知能力下降的速度明显慢于很少吃鱼的人。对于住在内陆或不方便购买新鲜深海鱼的朋友,可以选择正规渠道的鱼油补充剂,但最好还是通过食物摄取。每周安排两到三次鱼肉餐,清蒸或炖汤都是不错的做法,尽量少吃熏制或腌制的鱼类,以免摄入过多的盐分影响血压。

三、豆制品蕴含植物性卵磷脂

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