怀孕十九周可以平躺着睡吗

科普小医森 编辑
博禾医生 | 妇产科
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关键词: #怀孕

怀孕十九周可以平躺着睡,可以选择自己舒适的体位睡觉,一般对胎儿不会造成影响。

怀孕十九周子宫逐渐增大,一般在肚脐以下,平躺着睡,一般不会对下腔静脉产生压迫,可以选择自己舒适的体位睡觉。到了孕晚期由于子宫增大,可能对下腔静脉造成压迫,静脉回流受阻,所以睡觉时一般以左侧卧位为主。

怀孕十九周胎儿增大的速度加快,要注意加强营养的摄入,多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、豆制品、牛奶、鸡蛋等,从各种食物中吸收比较全面的营养,有助于胎儿的成长发育,对母体本身也有益处。

同时要注意避免过度劳累,不要做剧烈的运动。每天注意胎动的次数,早、中、晚数胎动,如果发现胎动过少或者胎动过频,胎儿在宫内有可能缺氧,这种情况建议及时就医遵医嘱处理。

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