如何正确食用蜂蜜 蜂蜜的食用方法

如何正确食用蜂蜜？吃蜂蜜的方法如下:

第一，吃蜂蜜的时间

一般在饭前1～1.5小时，或饭后2小时～3小时更合适。神经衰弱者应每天睡觉前服用。胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者应立即服用冷蜂蜜水。

二、食用蜂蜜的方法

新鲜蜂蜜可以直接或与水溶液一起使用，但不能用沸水或高温煮沸，因为酶等活性物质在高温后被破坏。蜂蜜最好用40度以下的温水或冷水稀释。

三、食用蜂蜜的剂量

1、可酌情减少保健服用量，一般每天10元～50克。

2、作为一种治疗或辅助治疗，成年人每天100克，不超过200克，分为早、中、晚三次，儿童消费30克最好，但应取决于年龄。用于治疗，每两个月为一个疗程。

四：蜂蜜的冲服方法

蜂蜜应用60℃以下的温开水冲洗。最好用冷开水冲洗，这样不仅不会破坏蜂蜜中的各种酶和维生素C，还具有“春装养脾利气，夏装清暑解毒，秋装润燥滑肠，冬装缓解咳嗽”的功效。

蜂蜜虽然好，但要知道如何正确食用蜂蜜，只有掌握了蜂蜜的食用方法，才能喝蜂蜜保健。