关键词： #中毒
我们常常把“屁大事”、“关你屁事”挂在嘴边，其实“屁事”一点都不小，这是关于我们健康的大事！
一个屁含有400种成分
一个“屁”含有400多种成分，其中屁的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，以及微量氨、硫化氢、粪臭素等恶臭气体。产生恶臭的气体只占屁含量的1%。人类的嗅觉非常敏感，即使是浓度为1亿分之一的物质也能被检测到。因此，人们会觉得屁很臭。
憋屁等于慢性中毒
为了保全面子，很多人经常忍不住放屁，这对身体很不好！
1、屁是肠道细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。如果这些有害物质不能排出，也会被肠粘膜反复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。
2、体内气味积聚会导致腹痛，降低消化吸收功能，甚至影响粪便排泄；便秘时，大肠会积聚更多的有害物质，产生更多的废气，形成恶性循环。
3、如果这些废气长期不能排出体内，会严重影响体内器官，特别是肝脏等解毒器官的负担，从长远来看，会削弱肝脏的解毒功能。
4、如果经常憋屁，就会形成慢性中毒，出现精神不振、消化不良、头晕、脸色蜡黄等症状。所以，有屁的时候，千万不要憋着。
放屁意味着身体健康
放屁是人体正常的生理需要，所以古人开玩笑地问:“屁是生命之气，怎么能不放手呢？”
中医称放屁为“矢气”，认为矢气可作为判断疾病的指征，对急慢性胃炎、痛经等疾病的治疗具有重要意义。
西医问病人时，一般都会优雅地称“放屁”为“排气”，比如医生会问病人“你今天有排气吗？”
胃肠外科医生特别关注术后患者的放屁信息，并向术后患者打招呼：你今天放屁了吗？这是他们的咒语。目的是祈祷“一声屁报和平”：当得知病人已经放屁时，医生悬着的心就放下了，因为这意味着手术过程中翻来覆去的肠子通畅，功能基本恢复。
由于肠道某处“封锁”，无屁和腹胀多见于肠梗阻、肠扭转或肠麻痹，无法驱动气体“出境”。
一天放几个屁很正常？
放屁是人体的正常生理活动。放屁的数量不仅仅是一件小事。它可以反映人体的健康状况。正常情况下，人体消化道内气体约150-200ml。气体排出的方法要么是打嗝，要么是拍屁。
正常人每天有意或无意地放6-20个屁，有时甚至自己也不知道。每个人每天释放的平均废气在每天500到1500毫升之间。
放屁是胃肠功能的信号。如果一个人不放屁，或者整天像珠炮一样放屁，可能说明身体有问题。
不放屁或少放屁意味着更容易胀气和胃肠道疾病。如果人们不仅几天不放屁，而且还伴有腹痛，这通常是肠梗阻的前兆。
为什么有些人屁多？
“屁多”主要有三个原因：
一是经常吃红薯、洋葱、豆制品等产气食品；
二是暴饮暴食或进食过快。
三是可能患有胃肠道疾病，常伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。
如果屁声连续响起，可能与消化不良或食肉过多有关；
假如屁声如雷，但不太臭，那大部分都是因为贪吃含淀粉过多的食物。
为什么有些人屁臭？
屁有不同的气味，因为它的摄入量不同。如果肠道内的细菌产生过量的硫化氢、粪便臭素、短键脂肪酸和靛蓝基质，屁就会有气味，通常豆类中的植物蜂蜜、蔬菜豆糖和寡糖会产生臭屁。
另一点是，蛋白质和肉类食物在肠道中分解后会变成硫化物。如果硫化物含量高，放出来的屁会臭。
大多数臭屁的人都是便秘的人。如果粪便在体内停留时间过长，硫化物在肠道气体中的含量会增加，屁会充满异味。
专家表示，臭屁也可能是一些疾病的警告。如消化不良或便秘；如果有多屁合并排便习惯改变、腹痛等现象，影响日常生活，最好找医生进行诊断和治疗，这可能是胃肠道肿瘤的警告。
总是放屁怎么办？
一是进食时不宜过快，细嚼慢咽，以免吞下过多的空气；
第二，易产气的食物不宜吃太多，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。
第三，尽量少吃或不吃生、冷、油腻或难以消化的食物。
第四，睡觉时多侧卧。如果你在这样做后仍然总是排气，你应该考虑肠胃问题，如肠炎和寒胃（胃血液循环良好，温度低）、消化不良等，要及时去医院。
第五，少吃多餐，不要暴饮暴食；
六是养成良好的排便习惯，避免便秘；
七是加强体育锻炼，改善胃肠功能。
最后，如果这些习惯调整后排气不变，建议去医院做肠道检查，排除外器质性疾病。
