女人喝什么养颜 推荐四款美白祛斑汤

每个人都想拥有一张红润光滑的脸。然而，有些人脸上有很多棕色的斑点。你试过很多烦人的面部斑点吗？美白祛斑的方法？事实上，在天然食品中，它具有保持皮肤和消除斑点的作用。小边建议你从饮食开始美白雀斑，接下来介绍一些美白雀斑汤，供您参考。

美白祛斑汤一、丝瓜美颜汤

材料:丝瓜2条，玫瑰、菊花、白茯苓3元，红枣10枚(去核)，瘦肉62枚，调味适量。

做法：

1、切去硬皮，切成块的丝瓜。

2、用水浸泡玫瑰、菊花、白茯苓。

3、将瘦肉切片，先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮一小时左右，最后加入玫瑰、菊花和调味品，煮一会儿。

功效：抗皱消炎，美容淡斑。

美白祛斑汤2、绿豆百合美白汤

材料:绿豆25克，红豆25克，百合25克，盐糖适量。

做法：

1、将绿豆、红豆、百合洗净，用适量的水浸泡半小时。

2、大火煮沸后，用小火煮至豆熟。

3、根据个人喜好，加盐或糖调味。

功效：绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂具有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效；红豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1)、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒血；它含有淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素等人体所需的营养物质，能清心安神，气血津液，滋养肌肤，滋润肌肤，美容肌肤。其中，绿豆和百合中所含的维他命可以恢复黑色素，具有漂白效果。

美白祛斑汤3、红枣山药汤

材料：红枣10颗，红豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。

做法:将上述食材洗净，放入砂锅中，用大火煮沸，用小火煎45分钟，加入冰糖。

功效:补中益气，健脾除湿，坚持吃美白祛斑，美肤润肤。

美白祛斑汤4、猪肾山药汤

材料:猪肾2，淮山药60克，鲜百合60克，山茱萸50克，芡实50克，盐少。

做法：

1、纵向切开猪肾，去除筋膜，浸泡在冷水中，每15分钟换一次水，连续换三次，切成小块。

2、淮山药去皮洗净，切成小块；百合、山茱萸、芡实洗净，先将各种药放入锅中，加水适量，用武火煮沸，用文火炖1小时。

3、加入猪肾片，煮至肾片煮熟，加入少许盐调味，喝汤吃猪肾及配料，每天一次。

功效：补肾健脾，补血养颜。本膳食采用猪肾补肾、山药健脾、枸杞补肝血、沙参及胃阴、薏苡仁祛湿祛斑美容。

以上介绍了四种美白祛斑汤。你怎么想呢美白祛斑食谱都很好，想要白嫩无瑕的好皮肤，不妨坚持吃，长期下去一定会有很好的护肤效果。