7款自制中医减肥茶

当然，在选择减肥饮料时，我们应该提到减肥茶，特别是近年来备受推崇的自制中药减肥茶，它不仅能有效消除体内的油，还能加速新陈代谢，有效减肥。这里有7种自制的中药减肥茶，可以消除脂肪和油腻，这样你就可以在家里自己制作减肥茶，消除油腻和水肿。

消脂排油茶

药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法:用热水冲泡500毫升药材。

功能：消脂、排油。

注：为什么首乌有刮胃排油的效果，胃溃疡、胃食管逆流应特别注意，不能吃太多。此外，喝这种茶会使排泄顺畅，如有严重腹泻，则停止饮酒。

减肥健身茶

药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

练习：将金银花、菊花、山楂放入锅中，加入2000毫升水煮30分钟，过滤汁。再加水煮一次，然后过滤汁，加热过滤汁，煮至稍微沸腾冷却，加入一点蜂蜜喝。

功能：去脂、排便、降压、减肥。

利湿除水茶

药材：泽泻、车前、玫瑰、洛神花各10克。

做法:用热水冲泡500毫升药材。

作用：消除水肿。

注意事项:泽泻和车前属性微寒，洛神花属性微凉。这种茶是虚寒的。手脚冰冷的人不宜过量服用。此外，如果尿液过频，则停止使用。

消痰利水茶

药材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。

做法：锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再加入其它材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。

作用：祛痰、利水、减肥。

消胀除腻茶

药材:洛神花3块钱，荷叶1片，适量蜂蜜。

做法：先将荷叶洗净，沿上下文切成4片，水平切成小块。将洛神和荷叶放入锅中，加入4碗水煮约15分钟。煮好的汤可以根据个人喜好加入蜂蜜。

功能：除油腻，消胀气。

利尿减肥茶

药材：陈皮3克，车前草5克，绿茶5克。

方法：将所有材料放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶。

功能：利尿、减肥、提神。

瘦身青草茶

药材:茵陈蒿1元，丹参3片，甘草1片

做法:将药材冲入500毫升沸水，一天内饮用。

功能：利尿，消除水肿

注：茵陈蒿、丹参属性微凉，且此茶具有利尿作用，因此身体虚寒、易腹泻的人不宜过量服用。

饮用中药茶的注意事项：

虽然中药性质温和，可以每天饮用，但建议达到减肥效果后停止使用。为了方便饮用，有些茶可以直接用热水冲泡；但如果有时间，煮沸后可以使药材更有效。另外，如果中药茶是煮的，如果一次喝不完，也可以放在冰箱里冷藏，但最好尽快喝完。此外，在购买药材时，可以根据自己的情况询问药师药材的重量是否需要增加或减少。

此外，让我们教你如何避免购买黑心中药：在购买中药时，选择一家历史悠久、信誉良好的中药银行更令人放心，你也可以去中医医院购买。在购买药材时，也可以从药材的外观和气味来判断是否新鲜、安全。从外观上看，斑点和毛茸茸的可能是污染或发霉引起的。不建议你吃。中草药本身有一种独特的气味。如果你发现味道奇怪，药材可能已经被污染了。不经常买中药的人可以判断是否有霉味。为了安心食用，可以在冲泡或煮沸前用水冲洗药材，避免农药残留，但不建议浸泡。