胃疼食疗法 缓解胃疼的食谱

健康解读者 编辑
博禾医生 | 消化内科
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关键词: #胃疼 #缓解

胃痛的常见原因包括急性、慢性胃炎十二指肠溃疡胃癌。其病因与生活紧张、饮食不规律、寒热失调和幽门螺杆菌有关。中医治疗胃痛的原则是辨证论治,即根据不同的原因和症状选择处方和用药。持续胃痛、剧烈疼痛或大便暗沉有光泽的人需要向医生寻求帮助。如果胃痛轻微或病程短,可以使用饮食疗法进行调理。以下四种饮食疗法供您参考:

缓解胃痛的食谱

1、三仙炆排骨

材料及制备方法:麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克,煮汤后,加入萝卜及排骨。

适用:食饱后胃胀胃痛,打嗝夹有食物味和大便味。

2、香苏茶

材料及制作方法:苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克,加茶冲泡饮用。

适用:胃痛随情绪或压力波动而发作,胃胀痛可与两侧肋骨相连。

3、姜枣蜜

材料及制作方法:生姜4片,红枣4片,加入1勺麦芽糖,用开水冲泡,趁热喝。

适用:部绵作痛,喝冷水或感冒后胃痛加重,热敷可缓解胃痛。

4、健脾和胃汤

材料及制备方法:党参15克,茯苓15克,陈皮、砂仁、白蔻仁6克,加入适量猪。用青萝卜煮汤。

适用:胃胀痛、食欲减退、大便稀烂者。

胃痛饮食原则

1、少吃油炸食品

因为这种食物不容易消化,会增加消化道的负担,多吃会导致消化不良,增加血脂,不利于健康。

2、少吃腌制食品

这些食物含有更多的盐和一些致癌物,不应该多吃。

3、少吃刺激性食物的生冷食物

冷食和刺激性食物对消化道粘膜有很强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食

研究表明,定期定量进食可以形成条件反射,有利于消化腺的分泌,更有利于消化。

5、定时定量

每餐要适度,每天定时吃3餐,到了规定的时间,不管饿不饿,都要主动吃,避免过度饥饿或过饱。

6、温度适宜

饮食温度应以“不烫不凉”为度。

7、细嚼慢咽

为了减轻胃肠道负担。食物咀嚼次数越多,唾液分泌越多,对胃粘膜有保护作用。

8、饮水择时

喝水的最佳时间是早上空腹的时候,每次吃饭前一个小时,饭后立即喝水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

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