胃疼食疗法 缓解胃疼的食谱

胃痛的常见原因包括急性、慢性胃炎、十二指肠溃疡和胃癌。其病因与生活紧张、饮食不规律、寒热失调和幽门螺杆菌有关。中医治疗胃痛的原则是辨证论治，即根据不同的原因和症状选择处方和用药。持续胃痛、剧烈疼痛或大便暗沉有光泽的人需要向医生寻求帮助。如果胃痛轻微或病程短，可以使用饮食疗法进行调理。以下四种饮食疗法供您参考：

缓解胃痛的食谱

1、三仙炆排骨

材料及制备方法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮汤后，加入萝卜及排骨。

适用：食饱后胃胀胃痛，打嗝夹有食物味和大便味。

2、香苏茶

材料及制作方法：苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克，加茶冲泡饮用。

适用：胃痛随情绪或压力波动而发作，胃胀痛可与两侧肋骨相连。

3、姜枣蜜

材料及制作方法：生姜4片，红枣4片，加入1勺麦芽糖，用开水冲泡，趁热喝。

适用：部绵作痛，喝冷水或感冒后胃痛加重，热敷可缓解胃痛。

4、健脾和胃汤

材料及制备方法：党参15克，茯苓15克，陈皮、砂仁、白蔻仁6克，加入适量猪。用青萝卜煮汤。

适用：胃胀痛、食欲减退、大便稀烂者。

胃痛饮食原则

1、少吃油炸食品

因为这种食物不容易消化，会增加消化道的负担，多吃会导致消化不良，增加血脂，不利于健康。

2、少吃腌制食品

这些食物含有更多的盐和一些致癌物，不应该多吃。

3、少吃刺激性食物的生冷食物

冷食和刺激性食物对消化道粘膜有很强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食

研究表明，定期定量进食可以形成条件反射，有利于消化腺的分泌，更有利于消化。

5、定时定量

每餐要适度，每天定时吃3餐，到了规定的时间，不管饿不饿，都要主动吃，避免过度饥饿或过饱。

6、温度适宜

饮食温度应以“不烫不凉”为度。

7、细嚼慢咽

为了减轻胃肠道负担。食物咀嚼次数越多，唾液分泌越多，对胃粘膜有保护作用。

8、饮水择时

喝水的最佳时间是早上空腹的时候，每次吃饭前一个小时，饭后立即喝水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。