怎么去火 推荐7个去火效果佳的方法

养生知识编辑 医心科普
110次浏览

关键词: #去火

到了夏天,很多人都很生气,出现了痘痘、嘴巴破皮甚至中暑等炎热的情况。那么如何去火呢?吃什么去火?如果你想去火,先去了解一下火。

生气怎么了?

上火是中医术语,意思是阴阳不平衡,内火旺盛。所谓“火”,就是形容体内某些热症状。上火是阴阳失衡后的内热。西医认为“生气”的说法太笼统,应该有更深层次的含义,即一些广义的生气症状,如胃火可能有胃痛大便干燥口臭等症状,肺火可能有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些易怒、失眠,女性会有乳房疼痛,心火会有心悸、失眠、心烦。

上火的原因

中医认为婴儿是“纯阳体”,体质热,容易出现“火”现象,加上婴儿脾胃功能不完善,吸收消化和自身调节能力弱,营养过剩难以消化,导致食物积累热和火。情绪波动、压力过大、中暑、感冒、感冒、烟酒、吃洋葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣产品、贪吃羊肉、狗肉等肥腻产品、中毒、睡眠不足等都会“生气”。此外,饮用水少、肉类摄入过多、牛奶过多、饮料过甜等也是“火”的来源。

七种消火方法

1.睡眠质量

睡眠就像计算机关机休息一样。睡眠不好会导致身体过度使用,容易“生气”。日夜颠倒是禁忌。几乎所有轮夜班的人都有愤怒的问题。对于从事精神密集工作的人来说,血液循环会集中在头部,导致疲劳但睡眠不稳定。这时,他们可以用足浴把愤怒带下来,这样人们就可以睡得很好。

2.苦味蔬菜

有哪些蔬菜可以着火?多吃苦蔬菜。苦瓜是最好的苦味食物。无论是冷的、油炸的还是汤的,只要苦瓜能煮熟而不失“青色”,就能达到“去火”的目的。其他苦味食品也有很好的“去火”效果,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。

3.食补

有些食物对夏天很有好处,如人参、莲子、银耳等。人参一般浸泡在水中饮用,补气不生气,莲子汤能温肺益气。银耳是滋阴补虚的好成分,也能提高口干降火的效果。因此,为了加强食物的意识,因为身体容易疲劳,劳动力大的人应该更加注意饮食问题,做食物调节。

4.多喝水

多喝水,尤其是沸水。因为多喝水可以消除体内毒素,有利于降火。但水温不宜过高,容易损伤口腔粘膜和食道。

5.增加人体表面散热

出汗是散热的最佳方式,经常去户外锻炼,多出汗可以改善体内废物的排放,增加新陈代谢,不久坐,刮刮也能促进血液循环,改善易怒。

6.穴位按摩

第四,在手掌面、5掌骨之间,握拳时,在小指尖。功能是散发心火。这个穴位意味着心经气血聚集在这里,对泻心经热有很好的效果。坚持每天按摩这个穴位3-5分钟,有助于清心除烦。对于那些总是热爱手脚、莫名其妙的恐惧、焦虑、愤怒和红眼睛的人也有疗效。

7.保持心境平和

现代医学认为,当人们情绪低落时,人体免疫力下降,容易生病;愤怒、抑郁会使人处于不平静状态,使肾上腺素分泌异常,损害肝脏,从而诱发肝病或加重原肝病,甚至迅速恶化。因此,为了保持肝脏健康,你需要提醒自己要保持乐观和快乐。

推荐阅读:夏天容易生气,多吃九种去火水果

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

右脚的前脚掌疼痛预示什么 新生儿查出a型地贫怎么办 小小的山楂,能给身体带来三大好处!爱吃的人有福了 扁桃体发炎并发症有哪些 扁桃体炎处理不及时有4大并发症 臀部大腿跟骨头疼怎么回事 糖尿病性视网膜病变是否会致盲 儿童轻微脑炎能治好吗 轻微脑炎如何治疗 化疗贫血吃什么补血效果最好 得了鼻窦炎会影响到眼睛吗 怎么抽取胸腔积液 揭秘胸腔积液的抽取过程 新生儿黄疸胆红素值340怎么办 盆腔炎分为几种 具体了解急慢性两种盆腔炎 惊跳反射和脑瘫的区别是什么 睡觉手酸是怎么回事 睡觉手酸与5个原因密切相关 顺产完肚子有硬块怎么消除 小儿发烧是怎样导致的 导致小儿发烧的7个原因复杂 一个女人,给你“三大特权”,就是动情了 糖尿病引发右臂尺神经损伤如何治疗 宝宝打完肺炎疫苗大腿红肿怎么办 有什么可以根治鼻炎 鼻炎究竟能不能根治 破伤风怎么治疗 对症及时控制破伤风 得过中耳炎的耳朵听力越来越差怎么回事,怎么办 脚大拇趾甲沟炎最佳治疗方法 肩周炎为何会久治无效 肩周炎久治无效或是犯四个错 萎缩性性胃炎有哪些症状 萎缩性性胃炎4个症状详述 脑血管堵塞的治疗方法是什么 左侧肩膀连着脖子疼怎么办 肘关节炎怎样治疗才能好呢 有哪3个有效消除鱼尾纹的秘诀 胸部下面左边位置疼怎么回事 雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少 复方青黛胶囊副作用主要是什么 肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用几次? 原发性血小板减少性紫癜服用益气补血片怎么样 结肠炎能服用颇得斯安吗 竹红菌素软膏这个药是治什么病的 百立泽是饭前还是饭后服用 阿尔马尔不良反应是什么?有哪些副作用? 治闲灵适合什么人?用法是什么? 乐息平血压高能吃吗