心脏病的先兆症状都有哪些

心脏病是一种常见的心血管疾病，对人体危害极大。每种疾病在疾病开始时都有一定的症状，心脏病也不例外，它也有早期的预兆。为了及时预防和治疗心脏病，我们需要了解它的前兆，那么心脏病的前兆是什么呢？下面的小边将为您介绍，以便您可以在早期出现心脏病。

1、体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适，或呼吸困难。

2、疲劳或紧张时，胸骨后突然出现疼痛或胸闷压迫。

3、左胸部疼痛伴有出汗，或疼痛辐射到肩膀、手臂和颈部。

4、睡觉或做噩梦时突然醒来，感到心悸、胸闷、呼吸困难，需要坐一会儿才能好转。

5、在性生活中感到呼吸困难、胸闷或胸痛。

6、饱餐、寒冷、吸烟、看情节紧张的电影或电视时，感到心悸、胸闷或胸痛。

7、在拥挤的公共场所，很容易感到胸闷和呼吸困难。

8、上楼的时候比以前或者比别人更容易心悸气急。

9、突然出现心悸、头晕、黑眼睛，有摔倒的感觉。

10、感冒后只从事轻微的工作也会感到心悸、疲劳，或者走得快一点就会感到气急。

心脏病患者吃什么食物好？

1、坚果类

杏仁、花生等坚果富含氨基酸和不饱和脂肪酸，对心脏有益，可降低患心脏病的风险。

2、薏苡仁

薏苡仁是一种水溶性纤维，能加速肝脏去除胆固醇，保护心脏健康。

3、黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，防止动脉硬化。

4、黄豆

大豆含有多种必需氨基酸，多为不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪和胆固醇的代谢。

5、玉米

玉米油含有60%的不饱和脂肪酸和亚麻油酸，是一种很好的胆固醇吸收剂；玉米在中药中有利尿作用，有助于稳定血压。

6、马铃薯

这种食物含有更多的维生素C、钠、钾、铁等，特别是钾含量最丰富，每100克含有502毫克钾，是一种罕见的高钾蔬菜。心脏病患者，特别是心功能不全患者，主要伴有低钾的倾向。经常吃土豆，不仅可以补充钾，还可以补充糖、蛋白质、矿物质、维生素等。

7、菠菜

叶酸丰富，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁和微量元素也能起到补血的作用。

8、芹菜

芹菜中所含的芹菜碱可以保护心血管功能。吃芹菜时，你应该吃叶子，因为叶子是营养的精华。叶子的维生素C高于茎，富含植物营养和营养价值。芹菜也是一种富含纤维素的食物。最新的研究结果表明，多吃富含纤维素的食物可以降低心脏病发作的风险。