肝俞的准确位置图

肝俞是位于人体背部的一个穴位，属于足太阳膀胱经。位于第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

找到脊柱的最高点，即颈椎的底部，这是第7颈椎。沿着脊柱向下数到第9胸椎棘突。可以使用手指触摸脊柱，感受棘突的突出点。一旦找到第9胸椎棘突，就在这个棘突的下方，左右两侧各偏离1.5寸的位置，找到肝俞穴位。可以在这个位置用手指轻轻按压，感受是否有痛点或者特殊的敏感区域。肝俞穴是中医针灸中常用的穴位，用于治疗肝胆相关的疾病，如肝郁气滞、胸闷、胁痛等。也可以用来调节情绪，缓解压力，改善睡眠质量等。

在日常生活中，计划进行针灸或按摩肝俞等穴位，应注意先咨询专业的中医师或按摩师，确保操作的正确性和安全性。还应保持良好的生活习惯，如适量运动、保持良好的饮食习惯、合理调节情绪等，都有助于保持身体健康和预防相关疾病。如果有任何健康问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。