推荐四款美白食谱 吃出美白新功效

每个女人都想美白皮肤，让自己总是充满魅力，所以很多女人都在想各种方法来美白，想让她们的皮肤看起来柔嫩光滑。接下来，我推荐四种美白食谱，让你吃新的美白效果，吃美白不再是梦想。

一、山楂牛肉猪蹄汤

材料：猪蹄、瘦牛肉、山楂、无核红枣、盐。

制作步骤：

1、将猪蹄洗净，切成块，瘦牛肉切成块，山楂、红枣洗净，山楂用刀切碎。

2、将猪蹄和牛肉用沸水焯一下，去除血沫，捞出沥水。

3、在汤锅中加入适量的水（约为原料的三倍），加入猪脚、牛肉、红枣、山楂；火煮沸后，转小火煮大约三个小时，最后加盐调味。

功效：猪蹄富含胶原蛋白，具有延缓衰老、美容美白的功效，是美容的首选。

二、番茄梨杨梅红薯汤

材料：准备梨1、蜂蜜2勺、红薯1、番茄3、杨梅100克、适量清水。

制作步骤：

1、红薯去皮切块，用适量的水煮15分钟。加入去皮切块的梨，煮5分钟，加入番茄，继续煮5分钟。

2、最后，把杨梅放进去，转文火，继续煮5分钟。当温度降至80度时，加入蜂蜜，制作杨梅梨番茄红薯汤。

功效：西红柿中的维生素C具有生津解渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压的作用，对高血压和肾脏患者有良好的辅助治疗作用。多吃西红柿有抗衰老作用，保持皮肤白皙。

三、莲子美白蛋糕

材料：白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖适量。

制作步骤：先将白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药、白菊花做成粉，与面粉混合，加入清水和面团，然后铺成菱形方块，蒸30分钟。

功效：健脾益气，祛风平肝。本餐采用扁豆、茯苓、山药，健脾养阴，渗湿益气。莲子，胃清；菊花，清肝祛风。所以这个方法可以滋润皮肤，祛斑美白。

四、玉兰猪皮汤

材料：干猪皮150克，玉兰片40克，生菜50克，黑木耳30克，猪肉100克。

制作步骤：干猪皮洗净后，用油头发浸泡在水中2小时，取出切成3厘米，放入锅中，加入膏汤煮10分钟；真菌、玉兰片、水渗透，洗净。莴苣，切片；猪肉，切片后上浆。炒锅加热。加油滑锅后，先炒肉片，变色，再炒生菜片，加入少许盐、水、黑木耳、玉兰片，煮3分钟，加入猪皮、肉片、味精，再煮2分钟，最后加入湿淀粉变稠。

功效：功能活血养阴，润燥滋润肌肤，美白养颜。

如果你想要白嫩的好皮肤，那就吃吧。想美白的女性朋友不妨在业余时间自己做饭吃吧！