高考前几点睡觉比较好

高考前，睡眠时间的安排应该根据个人的生活习惯、作息时间和身体状况来决定。

一般来说，保持充足的睡眠对考生的身心健康和考试表现都非常重要，高中生通常需要每晚7到9小时的睡眠，但在高考前，由于复习压力大，可能会需要牺牲一些睡眠时间来复习。

建议考生在高考前的一段时间内，尽量保持规律的作息时间，避免熬夜，如果需要复习到较晚的时间，可以选择在白天安排短暂的小憩，比如午休20-30分钟，以帮助恢复精力。但是，最好不要超过晚上11点睡觉，以确保至少能获得6小时的高质量睡眠。

最重要的是，考生应该根据自己的实际情况调整作息，确保在高考期间能够保持良好的精神状态，若感到睡眠不足或疲劳，应该及时向老师或家长反映，并寻求专业的建议。

在日常生活中，注意保持良好的作息习惯，合理规划学习和休息时间，避免过度疲劳，以确保身心健康和充足的精力。