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随着生活压力的增加、生活节奏的加快和年龄的增长，许多人开始出现耳鸣和听力下降，这严重影响了他们的生活。除了积极的药物治疗外，三步耳按摩技术还可以改善耳部血液循环，刺激听神经，有利于缓解症状和疾病。
老年人耳朵不好的原因是什么？
1、心血管疾病
当老年人患有动脉硬化、高血压、高脂血症和冠心病时，内听动脉血管也会硬化。由于内听动脉是终末血管，没有侧枝循环，如果发生硬化、狭窄等病变，内耳血液和氧气供应减少，听力就会下降。
2、吸烟危害
在动脉硬化的基础上吸烟，烟雾中的二氧化硫煤焦油会刺激内耳听动脉，使其痉挛、缺血、缺氧，导致耳蜗毛细胞变性退化，听力下降。
3、耳毒性药物
老年人会增加对耳毒性抗生素对内耳损伤的敏感性，抗生素的种类也会增加，比如庆大、卡那、麦迪到螺旋霉素、先锋Ⅵ数字和清洁霉素等。大量使用会产生副作用。特别是庆大霉素的耳毒性大于链霉素和新霉素，可引起严重的耳聋并发症。如头晕、恶心、行走不稳定、高音耳鸣、听力下降，甚至耳聋。
4、代谢障碍
甲状腺功能低下的患者耳聋发展较早，尤其是高血压和糖尿病患者。
5、营养因素
长期食用高脂肪、高盐、高糖的食物容易导致老年性疾病和相应的老年性耳聋。60岁以上老年人耳蜗血液中锌含量下降是听力功能下降的因素之一。
老人的耳朵不好吗？三步解决问题
一、搓耳前后
双手放在耳朵的根部，食指和中指放在耳朵前后，中指放在耳朵前面，食指放在耳朵后面。然后从耳垂开始，握住耳朵向上推，注意有一定的力量，靠近耳廓，直到耳尖。每天50次。
二、揉一风穴
益丰穴位于耳垂后面的凹陷处。按摩时，拇指指尖按在益丰穴，其他四个手指分散在耳朵上方。拇指用力按压凹陷，直到你能感觉到酸胀。你可以每天揉3分钟。
三、敲天鼓
手掌用力摩擦，使手掌产生一定的热量，然后用手掌按压两只耳朵，手掌对准耳道，手指贴在枕头后面。双手轻轻用力，慢慢按压两只耳朵，然后慢慢释放。重复几次，同时在拇指后面加一些风池穴。风池位于后颈部，后头骨下凹陷，与耳垂齐平。
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