四款美容药膳方

银耳鸡汤

【原料】银耳20克，鸡汤300毫升，胡椒粉少许。

【做法】银耳用水浸泡6小时，洗净，然后用温水浸泡至完全膨胀。将银耳放入鸡汤中，用武火煮沸，倒入蒸笼中，用文火蒸30分钟，加入少许胡椒粉食用。每天一次，经常食用是有效的。

【功效】益气补肺，滋阴润肤。适用于皮肤粗糙无华、早产皱纹等疾病。

百合莲花汤

百合100克，莲子50克，黄花15克，冰糖适量。

【做法】用水清洗百合和黄花，放入盆中；去掉莲子的两端和皮肤，刺伤心脏，清洗干净，放入汤盆中；在汤盆中加入500毫升水，用大火蒸熟，加入冰糖，蒸一会儿。早上和晚上空腹服用，每天服用一剂。

【功效】润肺止咳，养心安神，健肤美容。适用于肺热燥咳、健忘、早衰、皮肤粗糙、面部皱纹增多等疾病。

五色汤

【原料】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣15颗，花椰菜10克。

【做法】将青皮布包好，加入适量水，与黑豆一起煎煮；将白木耳、红枣、黄花菜浸泡在温水中，捞出放入锅中炖煮。豆子煮熟后，可以停火。加入少许调味品(最好是清淡的味道)，去掉青皮包就可以吃了。每天1剂，可以经常食用。

【功效】五脏，调气血，消除皱纹，适用于面部过早出现皱纹的预防和治疗。

红枣牛奶白菜汤

【原科】大白菜250克，红枣8枚，牛奶100毫升，鸡蛋1枚，米酒、精盐、葱各适量。

【做法】将卷心菜洗净，切成5厘米长的段落，用沸水捞出；红枣加2碗清水，煮半小时至1小时，加入牛奶、精盐、米酒、葱花，煮沸后加入卷心菜，然后煮沸，加入鸡蛋，迅速搅拌成蛋花。可以做早餐和晚餐。

【功效】补血养颜，洁肤润肤。适用于面容憔悴，皮肤粗糙。