头发可反应健康 这种发型或预示宝宝缺钙

许多新妈妈都有这样的问题，婴儿在各个方面都发育得很好，但为什么头发又黄又少呢？婴儿的头发与健康状况有关吗？

头发能反映婴儿的健康状况

头发又薄又少。这是因为婴儿头发的毛囊还没有完全发育。随着毛囊的成熟，当婴儿一两岁时，头发会变黑变厚。此外，婴儿的头发质量和发量受遗传因素的影响很大。如果父母的头发稀疏发黄，孩子就不太可能长出浓密的头发。婴儿的头发是浓密还是稀疏，这也与母亲怀孕期间蛋白质和维生素摄入是否充足有关。

黄色或混合着白色的头发。这可能是因为婴儿缺乏一些微量元素，从而影响黑色素的新陈代谢。但父母不必太担心，随着婴儿年龄的增长，营养摄入越来越全面，黄色或白色的头发会逐渐脱落，被黑色的头发所取代。在婴儿开始吃补充食物后，你可以吃更多富含钙、锌、铁、硒、碘等微量元素的食物，如核桃、枣、葡萄干等。

头发又薄又密，两边都不对称。这种情况可能是由于毛囊在不同位置的发育和成熟度不同造成的，也可能与婴儿侧睡和汗液分泌有关。随着年龄的增长，毛囊逐渐成熟，这种情况会有所改善。

枕秃。大多数新生儿后脑勺的头发都很稀疏，俗称“枕秃”，但新手家长不应盲目等同于枕秃和缺钙。由于新生儿还没有学会坐着，他们大部分时间每天都平躺着。另外，宝宝汗液分泌旺盛，汗液堵塞毛囊可能会影响头发生长，导致枕头秃顶。当婴儿学会坐着站着时，后脑勺上的头发会逐渐长出来。如果婴儿枕秃伴有易怒、出汗、夜间哭泣，甚至肋骨外翻等症状，则是缺钙的表现。父母最好带宝宝去医院检查，在医生的指导下给宝宝补充维生素D和钙。

头发很长。营养不良性贫血、脾胃虚弱、钙缺乏、锌缺乏等原因会导致婴儿的头发垂直生长。母亲可以加强营养，确保母乳质量，使婴儿获得均衡的营养，症状会逐渐改善。

宝宝头发稀少怎么办？

有些婴儿很健康，但头发很少。我该怎么办？以下推荐5种方法：

1、勤洗头

只有经常给宝宝洗头，保持头皮清洁卫生，刺激头皮，才能促进头发生长。洗头时，应选择婴儿专用洗发水，轻轻按摩头发，不要摩擦头发，以防止头发纠缠在一起，然后用干净的温水冲洗。

2、勤梳头

梳理婴儿的头发时，应使用橡胶梳，有弹性，非常柔软，不会损伤婴儿的头皮，根据婴儿头发的自然生长方向，不要强行梳到一个方向。

3、营养均衡

一定要根据婴儿的年龄添加补充食物，及时纠正部分挑食的不良饮食习惯。饮食应确保牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋、虾、豆制品、水果、胡萝卜等食物的摄入和搭配，富含碘的海藻、海带也应经常给婴儿食用。

4、睡眠充足

新生儿通常每天睡20小时；1～每天睡166个月～18个小时；4～每天6个月保证睡眠15个月～16个小时；7～每天睡144个月～15小时；每天睡10个月以上；～13个小时。

5、多晒太阳

适当的阳光和新鲜空气对婴儿头发的生长有很大的好处。紫外线照射不仅有利于杀菌，还能促进头皮和头发的发育。

帮助中医食谱

在饮食调理方面，婴幼儿头发稀疏，注意选择一些益气补血、健脾健胃的食谱。

1、取芡实10克，薏米10克，莲子肉10克，山楂肉6克，淮山药10克，粳米适量，作为药膳。

2、黑芝麻适量炒熟，研粉，与等量炒熟的面粉混合，用沸水调成糊状，可以加入一些红糖调味，每天吃一次。