入秋皮肤易干燥 6款药膳粥让肌肤保持水嫩

健康真相官 编辑
博禾医生 | 皮肤性病科
78次浏览

关键词: #皮肤 #药膳

肤色暗淡怎么办?不管用多少护肤品,都不管用。其实想要拥有动人的皮肤,最重要的是从体内调理饮食,处于非常健康的状态,这样暗黄的皮肤就不会再有了。下面是一些有美容效果的粥。爱美的姐妹可以试试。

6种药膳粥,保持肌肤柔嫩,保持肌肤柔嫩。

洋参银耳粥:滋阴益肺,润肠止咳。方法:将银耳洗净,冷水渗透,西洋参4~5片粳米100克,加水适量,文火煎粥,用冰糖调味。如果是糖尿病患者,可以加入木糖醇调味,加入面粉做成糊粥。

人参核桃仁粥:温肺润肠,补气养血,固肾涩精。取核桃仁捣碎,加白参5克,粳米100克,煮粥,加糖调味。

人参山药糊粥:扶正补虚,益气健脾补肾。取30克白参,500克生山药,300克大豆,磨粉后与500克面粉混合。每次取100克左右的粉和30克粳米,做成糊粥。

人参干姜粥:温中散寒,健脾益胃。用红参15克,干姜30克(干),研末,吃粥时加入人参干姜粉3克和糖,拌匀食用。

双补粥:补虚益气,养血止血。红参5~用水反复煎6片,过滤浓汁,直到药物无味。用红参汁煎糯米100克为粥。粥煮熟后,加入阿胶15克,然后煮三五次。溶解后,加入少许糖调味。

参苓粥:健脾益气,利水消肿,延年抗衰老。红参15克,茯苓100克,研末。粳米煮粥,半熟时加药末3~5克,加一点冰糖,煮到粥煮熟。早晚空腹吃。

喝粥养生需要注意哪些方面?

注意喝粥的正确时间和量

喝粥也有最好的时间。一般三餐都可以吃,但最好早上空腹吃。年老体弱、消化功能弱的人尤其适合早上喝粥。喝粥时,不要吃太油腻粘稠的食物,以免影响消化吸收。

值得注意的是,全谷物虽然营养价值高,疗效好,但不宜过量食用,以免引起腹胀等身体不适。

二、不宜吃太烫的粥

喝汤的原理是一样的,经常喝太热的粥,会刺激食管,容易损伤食管粘膜,引起食管炎症,导致粘膜坏死,很长一段时间,可能会诱发食管癌。

三、生鱼粥不宜食用

生鱼粥是将生鱼切成薄片,与热粥一起食用。许多南方人,尤其是沿海地区,喜欢这种饮食方式。生鱼粥主要使用鲤鱼鳞片或肉片。这些生鱼肉中含有对人体有害的寄生虫。食用后,寄生虫进入人体,从肠道流向胆管。寄生在肝胆部位会导致胆囊炎或肝硬化。因此,最好少吃生鱼粥。你可以把鱼片煮熟,和粥一起吃。味道也很好。

四、孕妇不宜食用薏米粥

薏米粥虽然营养丰富,食疗效果好,但不适合孕妇食用。因为薏米中的薏米油有收缩子宫的作用,孕妇吃对自己和胎儿都不好。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

荨麻疹与天疱疮有什么不同 从小癫痫的原因有哪些 80岁小脑萎缩总吐是什么原因 活细胞填充和生长因子有何区别 肌肉痉挛如何治疗 脑瘫孩子屈膝是什么原因 脑脊液检查颅压260头晕头痛难耐有哪些治疗方法 眼袋框隔释放和去眼袋有什么区别 癫痫病人突然发抖还昏迷的原因 脑萎缩总是睡觉的原因 发烧头晕耳鸣头疼是什么原因导致 经常性头痛越来越频繁如何治疗 脑出血半身不遂脚胀的原因有什么 脑萎缩老人总嗜睡的原因 小孩忽然出现癫痫病怎么回事 大脑出现癫痫的原因有哪些 癫痫病导致反应迟钝的原因 激动时癫痫是什么原因 脑萎缩总是睡觉是什么原因 耳鸣后脑头晕的原因有哪些 癫痫病人夜里总哭的原因 小脑萎缩不吃饭的原因有哪些 鼻窦炎跟鼻炎有区别吗 虚性耳聋跟实证有什么不同 颈椎病导致脚麻木怎么治疗 肝癌坐着睡的治疗方法 艾滋病转阳怎么治疗 甲型H1N1流感病毒怎么治疗 慢性乙肝病毒感染怎么办 胸口蜘蛛痣怎么治疗 老人血糖高换哪种油最安心 万益蓝怎么样?从科研实力、产品矩阵到市场表现的全面解析 ​减肥吃什么牌子的益生菌好?2026 减脂期菌株选购指南 飞鹤奶粉选购参考:汇总消费者真实体验与市场口碑 有哪些药物能够祛斑 治疗萎缩性胃炎中成药有什么 治疗浅表性胃炎有中成药吗 缓解心跳过快的药 2026年贴近母乳的奶粉推荐榜|配方对标实测,这几款成分更接近天生营养 看重奶粉安全怎么选品控稳定的国产婴配粉:推荐飞鹤奶粉