小心老年痴呆3时期 老年痴呆症的预防方法

阿尔茨海默病（AD）它是一种隐藏的进行性神经系统退行性疾病。临床表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍、人格和行为变化等综合性痴呆症，病因尚不清楚。65岁前的患者称为早老性痴呆症；65岁后的患者称为老年性痴呆症。

根据认知能力和身体机能的恶化程度，分为三个时期

第一阶段（1～3年）

轻度痴呆。表现为记忆丧失，近距离遗忘突出；判断能力下降，患者不能分析、思考、判断事件，难以处理复杂问题；工作或家务漫画粗心，不能独立购物、经济事务等，社会困难；虽然仍然可以做一些熟悉的日常工作，但新事物，情绪冷漠，偶尔挑衅，往往怀疑；时间定位障碍，定位地点和人物，地理位置定位困难，复杂结构视觉空间能力差；词汇少，命名困难。

第二阶段（2～10年）

中度痴呆期。远近记忆严重受损，简单结构视觉空间能力下降，时间和地点定向障碍；严重损害处理问题、识别事物的相似性和差异；不能独立进行户外活动，需要帮助穿衣、个人卫生和保持个人仪器；计算不能；各种神经症状，可见失语、失用、失认；情绪从冷漠变为不耐烦，经常走路，可见尿失禁。

第三阶段（8～12年）

这是一个严重的痴呆期。患者完全依赖护理人员，严重记忆丧失，只有片段记忆；日常生活不能照顾自己，尿失禁，沉默，肢体僵硬，体检可见锥体束阳性，握力强、探索、吮吸等原始反射。最终昏迷，通常死于感染和其他并发症。

老年痴呆症的预防方法如下：

一、避免过度饮酒、吸烟、生活规律。

二、预防动脉硬化、高血压、肥胖等生活习惯。

小心不要摔倒，头部摔倒会导致痴呆。

4、均衡饮食，避免摄入过多的盐和动物脂肪。每天的盐摄入量应控制在10克以下，少吃动物脂肪和糖，蛋白质、食物纤维、维生素和矿物质应均衡摄入。

5、适度运动，保持腰脚强壮，手的运动也很重要。经常做一些复杂灵巧的手工艺品，可以促进大脑的活力。烹饪、写日记、演奏乐器和绘画可以预防痴呆症。

六、经常对事物保持高度的兴趣和好奇心，可以增加人们的注意力，防止记忆丧失。老年人应该做更感兴趣的事情，参与公益活动和社会活动，以加强他们的大脑神经。